Есть такое выражение: «У каждого коуча должен быть свой коуч». И это так. Согласитесь было бы странно рассказывать какой вкусный и полезный какао, если ты сам его не попробовал. А ещё более странно, готовить какао, предлагать его другим, при этом не зная его вкуса. Также с коучингом и психологией. Поэтому сегодня я хочу поделиться своими личными выводами в качестве клиента коуча.
Начну с того, что когда я пошла учиться на коучинг, личного опыта работы с коучем или психологом у меня не было. А любовь к психологии уже тогда была, хотя скорее это была любовь к саморазвитию. Именно на обучении у меня был первый опыт личного коучинга. Демо сессии от преподователей и отработка навыков с коллегами студентами друг на друге. И так 8 месяцев.
И хотя это были сессии с ещё не профессиональными коучами, но я даже на них получала массу пользы:
✔️повысила осознанность,
✔️стала лучше понимать себя,
✔️поставила цели и спланировала дальнейшее развитие в новой профессии,
✔️начала вести блог в инстаграме, что для меня человека достаточно закрытого и не публичного, было своего рода вызовом.
А главное я поняла, что это именно то дело, которым я готова заниматься всю жизнь. Про всю жизнь, конечно 100% сказать не могу, я не ясновидящая. Но за последние 3 года моё мнение не изменилось.
Перед окончанием обучения я решила, что хочу пройти коучинговую программу у опытного коуча и благодаря рекомендации коллеги нашла себе подходящего специалиста.
Программа была рассчитана на 3 месяца и включала в себя работу в мини группе, домашние задания и индивидуальные сессии. Так как в тот момент меня больше всего интересовало именно профессиональное развитие и построение частной практики, то это и было моей целью на коучинг.
Я могу совершенно точно сказать, не пройди я тогда коучинг, то сейчас пополняла бы ряды специалистов, которые обладают только теорией, учаться годами, копят знания и всё не решаются начать практику. Потому что специфика профессии такова, что большинство людей, которые идут в психологию очень любят учиться, развиваться, рефлексировать и вечно сомневаться в себе.
Так, что именно благодаря той первой коучинговой программе я пишу тут вам достаточно откровенно о себе, уже 3 года веду блог, имею более 200 часов практики личной работы с клиентами, пошла дальше учиться в магистратуру. А главное применяю свои знания на практике, а не просто складирую красивые сертификаты и умные книги на полке.
Я давно мечтала выступать на публике и боялась, не решалась на выступления. Ни в школе, ни в институте у меня не было ни какой самодеятельности. При этом как-то давно я даже прошла курс ораторского искусства, который стал всего лишь частью моего резюме о дополнительном образовании.
Сейчас я провожу эфиры, записываю сториз и с удовольствием выступлю везде куда меня пригласят.
Реализовались ещё две мои мечты. С детства я мечтала рисовать картины и почему-то именно маслом. А ещё как многие любители читать, я мечтала писать книги. Сейчас я рисую маслом и недавно в моей квартире поселился мольберт. До книги я пока не дошла, но зато пишу для блога в инстаграм и теперь тут. А это уже сильно приближает к мечте.
Освоила онлайн формат работы, который после окончания программы мне казался очень затруднительным. Но при наличии маленькой дочери на тот момент единственным вариантом работы. А сейчас последние мировые события подтвердили, что навык работы в онлайне ценен и востребован. А в некоторых случаях является единственным решением. И кстати ни чем не уступает живым встречам по своей эффективности и результату. Просто как и во многом есть своя специфика.
Сейчас для меня стало совершенно привычным обращаться к коллегам, всякий раз, когда я сама не могу увидеть ситуацию целиком. Когда рамки моего мышления мне мешают понять ситуацию и найти решение. Когда вопрос кажется запутанным клубком из 101 нитки и ты не знаешь за какой конец тянуть. Где не возьмёшься либо затягивается туже, либо вообще страшно подступиться.
А ещё у меня полностью изменилось мышление. Будучи и так достаточно деятельным и позитивным человеком от природы. Я научилась, наконец-то, толко после 30 лет брать полностью ответственность на себя. Я которая, в 17 лет уехала учиться в другой город и жила с этого времени вроде бы самостоятельно. И начала работать после первого курса института, благо учеба мне давалась легко. Меняла работы, место жительства, была руководителем, вышла замуж, родила дочь. Казалось бы я точно ответственна за свою жизнь, но это было не так.
Из моего лексикона исчезло понятие «проблема» и «тупик». Мозг уже сам на автопилоте сталкиваясь с задачей начинает искать варианты решения. Я перестала ожидать, что кто-то мне что-то даст, должен, надеяться на счастливый случай. Хотя в свою удачу я от всей души верю. Перестала пытаться переделать близких и окружающих, помогать тем, кто не просит о помощи, а ищет только сочувствия и поделиться. Я с удовольствием помогаю тем, кто готов принять помощь и когда сама готова её предоставить. Это тоже очень важный момент.
Я научилась долгосрочно планировать свою жизнь. Справляться с эмоциями и переживаниями не разрушая себя или близких. Стала намного ближе к себе и наконец-то научилась распознавать свои потребности и истинные желания.
И вы знаете в моей жизни по прежнему бывают перепады настроения, взлеты и падения, разочарования и радости, конфликты и примирения, но я точно стала намного счастливее. И это потому, что я теперь лучше знаю саму себя и, что для счастья мне надо сейчас. Именно сейчас, а не вчера или завтра.