Вкус шоколада мало что может заменить. Он является мощным стимулятором для мозга, который начинает вырабатывать гормоны счастья, когда видит тёмное лакомство. Где же черпать положительные эмоции, если вы планируете похудеть?
Для таких случаев созданы рецепты шоколадных смузи, которые являются довольно сладкими, но при этом совершенно не влияют на вес и обмен веществ. Их можно пить без опасений за фигуру, но, конечно же, в разумных количествах — объедаться не стоит даже полезной пищей.
Чтобы приготовить смузи «Шоколадный восторг», возьмите следующие ингредиенты:
- 1 большой спелый банан;
- 3 столовые ложки кокосового молока (лучше брать нежирное);
- 1 чайная ложка кокосового масла;
- 1 спелое сладкое яблоко;
- 1 чайная ложка кэроба (пп аналог какао-порошка, продаётся в магазинах здорового питания);
- мёд;
- вода.
Приготовление:
Яблоко и банан очистите от кожуры и семечек, нарежьте небольшими кусочками и сложите в блендер. Туда же добавьте остальные составляющие, отмеряя их количество ложками. Мёд и воду берём «на глаз и вкус» — столько, сколько захотите. Главное — не переборщить.
После того, как блендер сделает свою работу, смузи готов к употреблению. При желании можно украсить стакан с напитком кусочками орешков.