Что такое полоскание маслом?
Это древняя индийская аюрведическая практика, которая ещё называется Kavala или Gundusha. Сам метод заключается в полоскание 1-2 столовых ложек масла в полости рта на голодный желудок в течении 10-20 минут.
Какие масла можно использовать?
Для этой процедуры рекомендуют использовать кокосовое или кунжутное.
Чем полезно полоскание маслом?
— Улучшает состояние зубов и дёсен.
Наша ротовая полость приходится домом для многочисленных бактерий, вирусов, грибков и их токсинов, что может приводить к кариесу и болезням десен. Плохие зубы и десна сейчас связывают не только с неприглядным внешним видом, но и с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы!
— Зубной налёт или тонкий налёт, содержащий бактерии на поверхности наших зубов приводит к плохому дыханию, желтоватому оттенку зубов, кариесу, воспалению и болезням десен.
Гингивит или воспаление десен случается тогда, когда наша собственная иммунная система начинает атаковать бактерии в зубном налёте. Полоскание маслом помогает уничтожать бактерии и улучшает общее состояние ротовой полости. Борется с кариесом и болезнями десен. И плюс к этому я заметила, что зубы стали белее — то есть ещё отбеливающий эффект!
Как правильно полоскать рот маслом?
1. Утром перед тем, как вы что-либо попили или поели берём 1-2 столовые ложки масла (советую начать с одной). Кладём в рот и начинаем полоскать.
Я лично полощу 20 минут. Начинала постепенно с 5 минут, так как ощущение сначала очень странное и не особо приятное. Сейчас уже спокойно могу полоскать и все 20 минут.
2. После того, как закончили полоскать — выплевываем, но не в раковину — а в мусор.
3. Полоскаем рот теплой водой.
4. Затем, как обычно, чистим зубы (желательно, кончено, натуральной пастой)
Важно — не глотать!
Когда вы размахиваете маслом вокруг рта, зубов, десен и языка, масло продолжает поглощать токсины, а затем становится густым и белым.
В этот момент масло становится токсичным.
Поэтому выплевывание масла вместо проглатывания — крайне важный шаг, если вы не хотите вернуть назад в организм токсины.
Полоскать ротики можно каждый день!
Мамин Кит рекомендует для полоскания рта использовать кунжутное масло!