Ниже – точка зрения реального тренера, построенная на личном опыте прохождения семи кругов ада в разных фитнес-клубах.
Если отвлечься от того, зачем конкретно (бицулю накачать или жир согнать) приходит человек в фитнес, любительские занятия физической активностью априори воспринимается как нечто, причиняющее неминуемую пользу.
Зашел в качалку, вылетела фея крестная и два кг с 10 см в талии по волшебству исчезли в один момент!
В целом, каждый так или иначе знает, что упражнения положительно влияют на организм. Безусловно! Но как тогда получается, что один человек в результате физических занятий становится здоровее, бодрее, преображается внешне, а другой либо не видит результата, либо вообще травмируется?
Упражнения плохие? Вряд ли…
Есть в фитнесе одно допущение – и это допущение начинается с этапа обучения тренерского состава (весь стандартный набор учебников зиждется на нем) и составления групповых тренировок – допущение провальное: у тренирующихся все двигательные навыки выстроены правильно.
Ладно, опустим групповые – они на то и групповые, что индивидуализации подхода там минимум. Но даже персональный тренинг преподают основываясь на том, что человек двигается нормально. Более того – коррекционный (при нарушениях осанки) тренинг преподается максимум с точки зрения мышечного дисбаланса!
Кто-нибудь где-нибудь слышал о нарушении состояния самой мышцы или переобучении движению?!
Тренирующиеся, кто-нибудь врачей в поликлинике проходил перед покупкой клубной карты? Или вы когда были в кабинете фитнес-врача в клубе там кто-нибудь ваш опорно-двигательный аппарат изучал?
Давление, вес, рост и кардио-тест на велике за дополнительную плату… И это если врач в клубе вообще есть…..
А тренер? Что делает тренер на первой тренировке?
Я знаю ценнейшие единицы, которые дотошно расспросят клиента о его здоровье, посмотрят пристальным взглядом на осанку, оценят походку, но большинство - "пошли жать"... И не потому, что тренер-балбес, а потому что учат так: зачем тебе тестирование, если у нас клиенты все здоровые огурчики? (молчу о том, сколько в залах тренеров с «липовыми» дипломами…)
Ваши тренировки делают Вас здоровее? Вы уверены? Проверьте своего тренера!
Клубы, конечно, тренеров обучают. Обучать-то – обучают (часто один тренер-балбес погуглил и пошел учить других таких же балбесов), а тем временем планы персоналок год от года растут, ставки оставляют желать лучшего, режим работы выжимает все соки (8-10, а то и больше персоналок в день, с учетом спроса на утро и вечер и пустое окно днем тренер проводит на работе по 16 часов), тут не только как клиента зовут забудешь – свое имя вспоминаешь с трудом.
Какой тут индивидуальный подход, визуальный осмотр, мануально-мышечное тестирование, оценка моторных паттернов?!?
Так и крутится это порочное колесо: обучают тренеров работать со здоровыми, потом самые рьяные кто краем уха услышит, кто своим умом дойдет, что здоровые совсем не все и надо бы учиться работать действительно персонально, но тут выбирай – либо давай стране угля не помня себя, либо «гуляй вася».
И даже если клубу повезет заполучить готового спеца, то будь любезен пляши под общую дуду: вот тренировка час, так ты за этот час будь любезен разминку-основную часть-заминку проведи, дольше 5 минут сверх времени с клиентом не задерживайся, а то штраф, и вообще у нас на неделе сто собраний, присутствие обязательно, а то что персональная коррекционная программа – это несколько часов, а иногда и дней кропотливого труда – твоя личная проблема, у нас вообще фитнес, а не реабилитационный центр… Ага, и клиенты у нас все 146% с идеальным опорно-двигательным аппаратом!
Где же выход, что делать?
Боюсь, нам поможет только время. Весь этот бардак – это не только результат коммерциализации фитнес-индустрии, недостаточного обучения тренерского состава и систем, мотивирующих на количество проведенных тренером занятий, а не на их качество. Будь у нас адекватное здравоохранение, функцию диагноста в процессе допуска человека к физическим занятиям брал бы на себя врач в поликлинике, тренерам было бы проще...
Я вижу только один путь: со временем произойдут преобразования в здравоохранении, спрос изменит фитнес-индустрию, а толковые ребята тем временем будут создавать свои крошечные студии, творить там каждый день маленькие чудеса, просвещать пользователей и нести изменения на микроуровне.
Главное, верить в свое дело и делать его на совесть!
⠀