Самокритика очень нужное и необходимое качество присущее зрелой и развитой личности. Она помогает адекватно оценивать свои мысли и поступки. Ключевое слово - АДЕКВАТНО.⠀
⠀
Чрезмерная самокритика, переходящая в самоедство, действует на человека разрушающе. Постояное сравнение себя с другими людьми и мысли о несоответствии чужим стандартам - свидетельство о заниженной самооценке!⠀
⠀
Причин, когда самокритика становится врагом, много:⠀
* если вы сами не знаете чего хотите, кем быть, как жить и у вас нет цели.⠀
* если у вас отсутствует собственная система ценностей, то в своих мыслях и поступках вы будете равняться на чужие достижения.⠀
* если у вас не сформированы личностные границы, то, порой невозможно понять, где заканчивается ваша зона ответственности и начинается чужая. Именно поэтому буквально все неудачи и промахи записываются на свой счет, а достижения обесцениваются.⠀
⠀
Что делать если самокритика стала вашей второй натурой? Возможно ли вернуть ее под свой контроль?⠀
⠀
Конечно сложно, но возможно! Главное не опускать руки!⠀
⠀
Несколько рекомендаций, чтобы взять ситуацию под свой контроль:⠀
⠀
1. Примите тот факт, что самокритика никогда не отражает реальное положение дел, не редко мы сами накручиваем себя негативом. Чаще напоминайте себе об этом.⠀
⠀
2. Самокопание - наш враг, так как подавляет жизненую сил и лишает любой инициативы. Ни в чем и никогда оно вам не поможет!⠀
⠀
3. Научитесь сомневаться в наличии собственных промахов.⠀
⠀
4. Требуется завести блокнот и каждый вечер записывать туда (именно записывать, а не печатать) минимум три события прошедшего дня, за которые вы можете себя похвалить. Это очень важное упражнение! Так вы приучите свой мозг концентрировать внимание не только на собственных недостатках, но и на достоинствах. ⠀
⠀
5. Старайтесь почаще себя хвалить, даже за мелочи! Оглянитесь вокруг - этот мир однозначно стал прекраснее благодаря вам.⠀
⠀
6. Попросите друзей и близких о помощи. Рассказывай им о сложных ситуациях в своей жизни. Обсуждение своих "провалов"с другими людьми часто позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом.⠀
⠀
Узнали для себя что-нибудь полезное? Как поживает ваша самокритика?