Добрый день, дорогие читатели и гости канала.
Сегодня хочу Вам рассказать, что я кушаю на ночь, и с утра чувствую себя прекрасно. Плюс ночью когда вы спите можно сжигать жир.
Первое, что можно кушать прям перед сном - это жареный яичный белок.
Яичный белок - это самый усваиваемый белок из всей белковой группы. Он содержит множество аминокислот и полезных микроэлементов, в то числе соматотропный гормон роста и гормон радости серотонин. Именно они помогают нам худеть во сне. Нужно обязательно к яичнице добавить огурец, в огурце содержится фермент, который помогает быстрому расщеплению белков.
Ни в коем случае не кушать с жирами, сахаром, крахмальными углеводами:
- яичный желток
- хлеб
- картофель
- свекла
Вся эта сахаро-крахмально-жировая смесь вырабатывает инсулин, а вот он блокирует наши гормоны, которые помогают нам похудеть во сне.
На своем опыте могу сказать, что при трехразовом питании днем и яичного белка на ночь, я скинул 5кг за месяц.
Второе - это натуральный йогурт.
Самое важное при выборе йогурта, чтобы он был без добавок. Это должен быть натуральный йогурт. Я выбираю активия натуральный биойогурт.
Благодаря богатому составу, йогурт помогает улучшает пищеварение, нормализует стул,восстанавливает микрофлору кишечника с утра никакой тяжести и дискомфорта в ЖКТ.
Плюс йогурт подходит к любой диете.
Самое главное не использовать йогурты с красителями, ароматизаторами, и большим содержанием сахара.
Дорогие друзья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Вкусный рецепт шашлыка из куриной грудки - здесь!
