Спасибо, что читаете этот день! Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому новому читателю💚
Итак, день 2️⃣1️⃣
Сегодня я вешу 59,40 кг. Это на 0,30 кг меньше, чем вчера!
Новый день – новый рекорд 😎
Вес уходит очень бодро, я прям довольная. Учитывая, что в этом месяце меня ждут испытания в виде праздников, это очень круто! Мне не помешает сбросить чуть больше, чем запланировала к концу месяца, потому что аккурат в конце – день свадьбы у родителей и потом сразу день рождения самого близкого и родного человека :)
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
🧘🏻♀️ Начала я свой день, как и все предыдущие, с аффирмации. Напишу и вам. Читайте , проникайтесь, убеждайте себя в том, что вы стройные и красивые тоже :)
У меня идеальный вес и очень красивая, стройная и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую и полезную еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года.
Дальше были действия:
💧7:30 – 2 стакана воды
🤸♀️8:00 – зарядка (простые упражнений в течение 15 минут)
🍓 9:30 – завтрак
Завтрак был, как обычно, прекрасен! Состав такой же, как вчера. А сегодня мы-таки купили арбуз, так что завтра впервые будет яркое арбузное фото 😋
💧 11:45 – 3-й стакан воды
🍲 14:30 – 4-й стакан воды и обед
Сегодня был последний экспериментальный день булгура. Что будет завтра, я пока не знаю, но выбор завтрашнего обеда распространится и на следующие два дня – это точно. Ну а булгур, как обычно, был замечательным. Ела его с большущим удовольствием 🤤
💧 15:30 – 5-й стакан воды
💪 17:30 – 6-й стакан воды и спорт
"Плоский живот за 6 недель" – 1 уровень, 3 занятие из 15
Классно! Мне начинает нравится этот курс и даже больше, чем прежний. Он дольше по времени, интенсивнее и сложнее. Но я чувствую себя намного круче и позитивнее после занятия. И мышцы живота буквально горят. Очень классное чувство. Хочется продолжать и продолжать!Вообще, я бы хотела оставить спорт в жизни и после того, как сброшу лишнее. Мне хочется поддерживать себя в классной форме. Идеально – хотя бы три раза в неделю заниматься. Полчаса – это не так уж и много. Ну да ладно, это пока что мысли вслух :)
После спорта был душ и крем с массажем. Очень долго сегодня делала – ждала пока маску для лица нужно будет смывать и жамкала жирки заодно, получилось минут 15. Вот такая двойная польза – и для лица, и для тела 🙈
🥗 19:30 – 7-й стакан воды и ужин
Ужин был хороший. Похоже, я начинаю привыкать к овощам. Уже который день я не страдаю. Чувства стали ближе к удовольствию, чем к расстройству. Это очень классно, потому что ужин был единственным проблемным приемом пищи в моем режиме "лайт" для похудения. Если это, наконец, привилось, то это огромная радость. Буду наблюдать за собой и ужинным настроением :)
После ужина немного почитала "Китайское исследование", но совсем чуток. Пришел муж и начал меня отвлекать разговорами, пришлось переключиться на него ))
Прогулка тоже была сегодня: ходили по магазинам утром. Находили 3 тыс. шагов 😁
😴 Сейчас 22:07 – чувствую себя отлично. Еды больше не будет, только вода или зеленый чай вприкуску с нашим любимым сериальчиком. Если честно, я уже немного жду завтра, чтобы поесть арбуз. Обожаю арбузы, а муж говорит, что он вкусняцкий. Так что, точно есть чего ждать 🤤
🦋 Итоги сегодняшнего дня
✅ Аффирмация
✅ Еда
✅ 2 л воды
✅ Спорт ("Плоский живот за 6 недель", 1 уровень, 3 занятие из 15)
✅ Почитать полезное (9 стр. "Китайское исследование")
✅ Отчитаться в дневнике
Я – умница! Сегодняшний день – это еще одно вложение в мою великолепную фигуру и отличное самочувствие. День, который подтвердил, что я всё могу, что у меня всё получается и что я всё делаю правильно. Чувствую благодарность своему любимому телу за то, что оно отзывается, перестраивается и вместе со мной старается стать красивым, подтянутым и стройным. Еще никогда я не была настолько уверена в том, что всё получится ☺️
Конечно, жду завтра результатов на весах! Ведь я всё делаю, как надо :)
Спасибо, что дочитали этот день. Завтра напишу новости 🙏🏻
Подписывайтесь! Я всем рада ;)