Здравствуйте, дорогие читатели! Начинаю тренировки после длительного перерыва, поэтому отдельной задачей стоит выбор эффективных добавок для быстрого восполнения сил.
Каждый профессиональный спортсмен знает, что чрезмерные нагрузки во время длительных тренировок и подготовка к соревнованиям - большой стресс для организма. Они вынуждают работать иммунную систему на пределе, увеличивая риск её внезапного износа.
За последние двадцать лет исследования показали что иммунодефицит может сохраняться до двух недель после окончания соревнований.
В этот период возбудители болезней особенно легко проникают в организм, проявляются метаболические нарушения, предательски сбоит даже нейроэндокринная система. Поэтому спортивные нутрициологи рекомендуют обеспечить полноценный рацион, в том числе добавляя биологически активные компоненты.
Ещё со стародавних времен люди обращались к природным стимуляторам защитных функций организма. Например атлеты Древней Греции употребляли перед Олимпиадой чеснок, орехи и кунжут. Китайские Императоры снаряжали экспедиции за алтайской Родиолой, которая ценилась дороже золота, а на Руси из целебных трав делали настойки.
У индейских шаманов особое место занимала Эхинацея. Она настолько богата благородными веществами и микроэлементами, что считалась лекарством от "тысячи болезней". Отваром промывали раны, лечили инфекции, заболевания ЖКТ и верхних дыхательных путей (кашель, простуду), даже готовили противоядие от укусов змей и насекомых.
Из Северного континента Эхинацея была завезена в Старый Свет, где стремительно покорила средневековую медицину, а затем закрепилась в аювердической школе Азии. Различные компоненты применяются даже в современной фармацевтике.
Чем же она заслужила такую популярность?
1. Иммуномодулирующие свойства. Эхинацея активизирует иммунитет на клеточном уровне. Благодаря натуральным веществам общеукрепляющий и тонизирующий эффекты происходят максимально естественно.
2. Противовирусные, антибактериальные и антигрибковые свойства. Повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям и минимизирует их осложнения даже при хроническом течении. Например облегчает симптомы простуды и гриппа, а в комплексе с другими препаратами помогает бороться с вирусом герпеса и пневмонией.
3. Противовоспалительное и антисептическое свойство. Лёгкое обезболивающее. Подавляет воспалительные процессы при артрите, гастрите, синусите, заболеваниях моче-половой системы. Входит в состав косметических средств для устранения кожных проблем, таких как акне и угревая сыпь.
4. Очищение лимфатической системы. Улучшает обменные процессы, выводит токсины и радионуклиды. Нормализует работу печени и почек.
5. Укрепление сердечно-сосудистой системы и антиоксидантный эффект. Снижает уровень холестерина в крови, повышает эластичность стенок сосудов. Способствует образованию гемоглобина, насыщению кислородом всех органов и тканей. Благодаря веществу бетаину растение особенно полезно для профилактики инсульта и инфаркта.
6. Ускорение метаболизма. Регенерация тканей. Регулирует углеводный и липидный обмен, что актуально для предупреждения сахарного диабета. Обладает свойством заживления ран и стенок органов при механическом повреждении. Помогает предотвратить преждевременное старение, зарекомендовала себя в лечении кожных заболеваний (ожоги, экзема, абсцесс и др.)
7. Антигистаминное свойство. Настраивает полноценную работу щитовидной железы и баланс гормонального фона. Популярно в качестве средства от аллергии.
8. Укрепляет нервную систему. Эхинацея - своего рода скорая помощь при хронической усталости и переутомлении. Также снижает чувство тревожности и депрессии.
9. Источник энергии и умственно-физической способности. Заметно возрастает выносливость нагрузок, легче переключаться в режиме многозадачности.
В эхинацее содержатся флавоноиды, бетаин, полисахариды, сапонины, фитостерины, иммуностимулятор сесквитерпен, витамины А, Е и С, эфирные масла, эхинолон, эхиноцин, калий, кальций, серебро, железо, селен и другие элементы. Довольно внушительный список.
А вы пробовали продукцию с содержанием Эхинацеи? Какие впечатления?
Полагаю при грамотном использовании в качестве профилактического средства (конечно же в комплексе с более узконаправленными) - Эхинацея заслуженно может претендовать на роль помощника для ускоренного восстановления организма после тренировок.