Часто новички принимают решение о том, что хотят бегать, неожиданно и спонтанно. Кто-то в определённый момент решает, что закис и надо как-то привести себя в форму, а кто-то решает немного сбросить вес. Приняв такое решение вечером, утром новичок собирается уже на первую пробежку с огромной мотивацией в новом начинании.
Ну а что для бега надо? Ноги в руки и пошёл. Правда эти ноги всё-таки надо во что-то обуть и обычно это любая спортивная обувь. Часто это обычные кеды, которые многие, наверное, помнят по школьным годам. Вот после такого выбора и старта многие бегуны и начинают ненавидеть бег. Даже слышать про него не хотят. А ведь не в беге проблема.
Честно говоря, я несколько раз назад тоже начал бегать в таких кедах. И мне даже в голову не могла прийти, что это катастрофическая ошибка. Я прекрасно помню, как сильно меня болели надкостницы обеих ног уже после первого километра. Но я терпел и продолжал бегать. Я думал, что это просто с непривычки и продолжал убивать ноги. Пока однажды по счастливому случаю я не узнал, что бегать нужно в кроссовках с хорошей мягкой подошвой. Конечно, к такому совету можно докопаться и о беговых кроссах следует говорить в другом ключе. Но я услышал простой совет не от профессионала и пошёл купил себе обычные кроссовки с толстой подошвой.
И сразу стало гораздо лучше. Конечно, я приобрёл на тот момент не специальные беговые кроссовки. Я ещё ничего не знал про пронацию ноги, про условия бега, под которые нужно подбирать обувь, но просто сменив кеды на обычные кроссы, я сделал верный выбор. Ноги перестали так ужасно болеть. И только через некоторое время я узнал, что оказывается есть специальные беговые кроссовки. Которые предназначены для этого. Теперь я бегаю именно в таких и это потрясающе.
Я веду к тому, что если вы решили бегать, то категорически запрещено хватать свои кеды и отправляться на пробежку. Кстати, у вас есть такие? Если есть, то выбросите их, не откладывая на потом. Я бы не писал об этом, но вижу до сих пор, как люди приходят бегать и во что они обуты. Если вы решили бегать, то сразу поставьте вопрос о выборе обуви. Это краеугольный камень. Берегите свои колени, что называется.
Я не буду тут рассказывать о выборе кроссовок, ибо это отдельная большая тема. Но главный посыл я думаю понятен. Не надо думать, что нет разницы в чём бегать. Она есть и она огромная.
Подпишитесь на мой канал, и поставьте лайк, если понравилась статья)