На сегодняшний день проблема лишнего веса стоит особняком среди прочих как и мужчин так и у женщин.
Кто то предпринимает действия чтобы скинуть лишние килограммы, а кто то считает что его должны любить таким какой он есть и старается не обращать внимания на то что второй подбородок уже больше первого.
На самом деле лишний вес тянет за собой череду сопутствующих заболеваний, которые гораздо неприятней, чем пара лишних киллограмов.
Сахарный диабет, остеохондроз, инсульт, инфаркт, бесплодие, рак молочной железы и это далеко не полный список.
Признаки того что вам пора худеть.
1. Одежда стала мала
Излюбленная фраза мне- нечего надеть приобрела совсем другой смысл. Если вы перестали влезать в свои любимые джинсы, то вам срочно нужно скинуть пару килограммов.
2. Усталость
Если повседневные рутинные дела начали забирать у вас гораздо больше энергии, вы постоянно чувствуете упадок сил, хочется все время валятся на диване и присутствует постоянная сонливость, будте уверены у вас есть лишний вес.
3. Отдышка
У людей страдающих лишним весом сердце и легкие заплывают жиром. Поэтому даже при легких физических нагрузках присутствует отдышка.
4. Храп
Если у вас нет насморка, а вы всеравно храпите, то вам пора худеть.
Дыхательные пути сжались из за избытка жира и как следствие появился храп. Храп не дает нормально выспаться, человек становиться нервным.
5. Постоянное чувство голода
При лишнем весе, организм человека превращается в организм тюленя. Желудок растягивается, главной задачей организма становится накопление жира на черный день. Так как полные люди меньше двигаются, появляется свободное время которое можно занять постоянными перекусами. Ест не потому что надо, а потому что нечего делать.
6. Повышенное давление
Гипертония это стандартная болезнь у людей с лишним весом. Все дело в том что при лишнем весе сердцу приходится работать с удвоенной силой.
7. Боли в спине
Обычно люди с лишним весом не занимаются физическими упражнениями. И без того слабые мышцы должны выполнять нагрузку на которую они не способны. Как следствие они быстро изнашиваются и появляются боли.