Путь к здоровью & хорошей физической форме без усилий

Многие из нас хотели бы иметь подтянутое тело, удивительную привычку тренироваться и диету, за которую знаменитости бы умерли.

Ладно, может быть, это и преувеличение, но у большинства из нас определенно есть идеал, когда дело касается тела. Мы хотим быть супер здоровыми, и мы стремимся к этому, прилагая кучу сил.

Но что было бы, если бы мы не стремились? 

Проблема стремления

Когда мы стремимся к идеалу, есть несколько фундаментальных проблем, о которых нужно знать:

1. Идеал - это то, чего мы никогда не встретим. Даже если мы будем усердно стараться достичь его, это всё равно не будет тем, что мы себе представляли. 

2. У вас есть большая вероятность потерпеть неудачу в какой-то момент, не соответствуя своему идеалу, а затем чувствовать себя плохо из-за неудачи.

3. Как только вы достигнете цели, к которой стремитесь, вы не будете удовлетворены. Вы просто найдете другую цель, к которой нужно стремиться. И еще одну. И еще. Пока вы не умрете, вы никогда не будете удовлетворены.

Чего мы не понимаем, так это того, что нам не к чему стремиться. Мы уже находимся в идеальном месте: мгновение, наполненное красотой, жизнь, наполненная любовью, доброта в нас самих, лежащая в основе всего, что мы делаем. Мы уже находимся в идеальном моменте, но принимаем его как должное и фантазируем о чем-то другом.

Что тогда делать?

Итак, если мы перестаем стремиться к идеалам в плане здоровья и физической формы, значит ли это, что нам просто нужно лежать на диване, набивая живот картофельными чипсами и прихлебывая газировку весь день? ХММ, И да. И нет.

То, что мы можем сделать, это: 1) осознать радость в том, кто мы есть, где мы находимся, и нашу связь с замечательными людьми вокруг нас, и найти удовлетворение прямо сейчас; 2) в этот момент радости и удовлетворения мы можем действовать из любви.

Какие действия из любви мы можем совершить в этот момент радости и благодарности?

1. Ценя дар наших тел, мы заботимся о них. Наши тела - невероятны, но мы принимаем их как должное. Мы злоупотребляем ими, ведя сидячий образ жизни, принимая наркотики, употребляя нездоровую пищу, не заботясь о них. Вместо этого акт благодарности за наши тела - это забота о них. Занимайтесь спортом, двигайтесь больше, правильно питайтесь.

2. Ценя дар жизни, мы её исследуем. Есть так много, чтобы заметить и исследовать, чтобы созерцать с абсолютным удивлением, что это пустая трата времени - быть онлайн или на наших телефонах весь день. Вместо этого, лучше выйти наружу и двигать наши прекрасные тела.

3. Ценя дар пищи, мы питаем наши тела. Вместо того чтобы злоупотреблять собой, помещая мусор в наши тела, мы можем найти радость в питании наших тел великолепной, здоровой, вкусной пищей. И цените то, что свежая пища, которой мы кормим себя, - это дар, выращенный из земли людьми, которых мы не знаем, но которые поддерживают нашу жизнь, чудо, которое не должно восприниматься как должное.

Нет необходимости стремиться к идеалам физической формы и здоровья. Вместо этого мы можем отказаться от этих идеалов и ценить то, что у нас есть. А в благодарность действовать с любовью и состраданием, чтобы позаботиться о себе и обратить внимание на тот момент, в котором мы находимся.