Мне уже за 60, понял, что не молодею. От каких 3-х привычек пришлось полностью отказаться
В последнее время я выпустила статью на тему того, от совершения каких действий следует отказываться в моём возрасте.
Да 63 года не такой большой возраст, но всё таки здоровье начинает давать о себе знать...
Та статья вам очень понравилась и вы просили меня написать о том, какие привычки мне пришлось отбросить из своей жизни в данном возрасте после кое-каких осмыслений. Сейчас это я вам и расскажу.
Недостаток сна
Будучи моложе, я заглядывалась сериалами до поздна, а с утра приходилось вставать на работу с клятвенными обещаниями себе в том, что следующим вечером лягу как положено, но вот не получалось.
Сейчас же, узнав то, насколько важен сон особенно для зрелых и старых людей для восстановления всего организма, я не ставлю выше этого ни один сериал и ни одну соцсеть.
Мало воды
Ещё в молодости, как помню сейчас, я пила очень мало воды, как, в принципе, и многие.
Пьём только тогда, когда жажда реально приспичит. А ведь от недостатка воды в организме происходят очень болезненные сбои.
Статья создана исключительно на основе моего личного опыта и создана исключительно в ознакомительных целях, так что обязательно консультируйтесь со специалистом!
Сейчас же я пью воду по расписанию: стакан воды каждые полчаса даже если меня совсем не тянет. И самочувствие притом очень хорошее!
Стрессы
Вот как сейчас помню, что раньше меня из себя выводили любые глупые мелочи. Это сильно отражается на нервной системе и здоровье в целом, поэтому я и решила отбросить эту привычку.
Как же теперь я борюсь со стрессами? Во-первых, оградила себя от людей, из-за которых раньше происходили различные волнения.
Во-вторых, уволилась с работы, на которой стресс настигал меня каждый день из-за волокиты с бумагами. В-третьих, я просто стала понимать механизм стресса и теперь отключаю его на полоборота
Если вам понравилась данная статья, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!