Всем известна польза бани для человека. В бане можно не только помыться, попить пива с раками, весело провести время с друзьями, но и неплохо похудеть!
Известный факт, что банные процедуры помогают улучшить метаболизм (обмен веществ), улучшить состояние кожи, вывести лишнюю жидкость из организма, расслабляет тело, да и нервную систему, выводит токсины. А еще и волшебным образом способствует похудению.
Баню посещала я два раза в неделю. 1 посещение 2,5 часа. Чтобы было мне веселее, ходила с подругой. Поэтому в эти 2,5 часа входит время на "попить травяного чайку" и поболтать.
Тем не менее, заходили в парилку мы по 4-5 раз минут на 7-10. Перед "походом" натирали себя скрабом. Делали смесь из овсяных хлопьев, ошпаренных кипятком, и молотого кофе.
Прямо в парилке делали массаж с помощью специальной перчатки.
Улучшения заметны уже после первого посещения бани.
Кожа становится очень нежная и мягкая, действительно, как у младенца! Эффект на весах в килограммах - минус 5-6 кг в месяц. В среднем где-то 3 сантиметра уменьшаются объемы. Да и в целом после бани ощущается какая-то легкость и умиротворение.
Честно признаюсь, худела я с помощью бани и правильного питания, без физических упражнений. И тем не менее эффект не заставил себя ждать.
Единственное, у данного банного похудения есть противопоказания. И перед посещением обязательно нужно посоветоваться с врачом! С осторожностью нужно посещать баню тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, людям с хроническими заболеваниями (особенно органов дыхания). Девушкам и женщинам не рекомендуется посещать баню во время менструации и беременности.
Будьте стройными, здоровыми и красивыми.
Делитесь своими секретами похудения в комментариях, подписывайтесь на мой канал.
Отдельное спасибо всем, кто дочитал до конца.