Позаимствуем прием у спортивных тренеров. Когда спортсмен разучивает новую технику и пока терпит в этом неудачу, вместо того чтобы идти домой с чувством неудовлетворенности он заканчивает тренировку тем, в чем уже достиг успеха👌🏾 Когда вы сталкиваетесь с трудностями в работе — сделайте в конце дня то, в чем вы хороши: спланируйте день, раздайте поручение, придумайте план действий или просто уберитесь на рабочем столе😉 Так вы вернете ощущения контроля и уверенности в конце дня и не принесете стресс домой. Стресс в отношениях? Испеките пирог, уберитесь дома и обнимите любимого.⠀ Ну а после, поговорите с теми, кто сталкивался с теми же трудностями — их советы и поддержка помогут лучше всего.
Позаимствуем прием у спортивных тренеров. Когда спортсмен разучивает новую технику и пока терпит в этом неудачу, вместо того чтобы идти домой с чувством неудовлетворенности он заканчивает тренировку тем, в чем уже достиг успеха👌🏾
Когда вы сталкиваетесь с трудностями в работе — сделайте в конце дня то, в чем вы хороши: спланируйте день, раздайте поручение, придумайте план действий или просто уберитесь на рабочем столе😉
Так вы вернете ощущения контроля и уверенности в конце дня и не принесете стресс домой.
Стресс в отношениях? Испеките пирог, уберитесь дома и обнимите любимого.⠀
Ну а после, поговорите с теми, кто сталкивался с теми же трудностями — их советы и поддержка помогут лучше всего.