Все свои 24 года я ничем не занималась. В начальной школе разве что танцами. И вот я молодая девушка, сутулая, далеко не спортивная и бегающая максимум за автобусом. Рано или поздно ко всем приходит идея спорта. Кто-то ради похудения, кто-то ради поддержки иммунитета, а кто-то просто попробовать. Вот и ко мне пришла эта мысль. И я начала искать спорт подходящий мне. И нашла. Сейчас я активно занимаюсь плаванием и бегом. Хотя первые мои занятия плаванием ограничивались хождением по воде, а бег заканчивался на 5 минутах. Сейчас мне смешно об этом говорить, но я чувствую результат.
Для ленивых я собрала список спорта, которым можно заняться с нуля и в любом возрасте.
1.Плавание
Я не умела плавать, но сейчас я готовлюсь к любительским соревнованиям. А прошел всего год. Моя осанка выровнялась, дыхание стало лучше и я нашла друзей в бассейне! Советую всем, независимо от возраста.
2.Бег
Я начинала бегать очень тяжело, моя первая пробежка продлилась 5 минут. Спустя пол года я уже бегала каждое утро по 30 минут без остановки.
Единственный минус-погодные условияя Так что на зиму я переберусь в спортивный зал. Результаты на лицо, а точнее на ноги. Они больше не висят, а целлюлит пропал. Так же дыхание и легкие говорят спасибо.
3.Йога
Увы, позанималась я ею две недели дома самостоятельно. Дальше не смогла, мне стало скучно и нудно. Но я знаю много людей, которые в восторге от нее. Возможно, я тоже когда-нибудь приду к этому занятию, но пока не хочется.
4.Велоспорт
Я обожаю кататься на велосипеде. И считаю это идеальным спортом для людей, которые не особо хотят чем-то заниматься, но хотят чувствовать себя отлично. Начинаете так же с минут 20, а там уже можно и в другие города кататься на велосипеде. Идеальное настроение вам обеспечено!!!Но тот же
минус, что и у бега:погода.
5.Теннис
Дорогой вид спорта, ведь арендовать теннисный корт это не 100 рублей, но если вы с другом настроены, то раз в две недели можно позволить себе такое развлечение, удовольствие и пользу в одном лице.
6.Танцы
Одно из моих любимых. Направлений масса, польза колоссальная, а возраст не имеет значение. К сожалению, у меня много комплексов и на танцы я не хожу, но в планах заняться балетом, понимаю, что растяжка и гибкость максимум сделает из меня бревно, но почему нет?
7.Бокс
Если бы не мои больные колени, то я бы с удовольствием пошла на тайский бокс. Девушка вы, или парень.Не стесняйтесь, смело идите! Пробуйте себя!
