Русская пословица, что не существует универсальных правил, которые подходят каждому.
⠀
В одном из последних постов был поднят вопрос о сету бандхе сарванагасане, кирпиче, женском и мужском тазе. (захотите посмотрите - https://www.instagram.com/p/CAj30EDKaA5/)
⠀
А также была большая дискуссия о полезности кирпича для женского крестцово-подвздошного сочленения.
Что кирпич делает его более мягким, а он и так от природы более подвижен. И это часто вызывает боль после выполнения позы.
⠀
А не буду спорить! Если только кирпич или даже мягкий ролл использовать как подставку, то, действительно, до разболтанности кпс не далеко. А там и боль близко.
⠀
Но все же одно универсальное правило ( не смотря на наше человеческое многообразие в асанах) существует - смотри как асана выполняется в классическом варианте. И там: - таз не имеет никакой поддержки. Происходит работа большой, средней, малой ягодичными мышцами + напрягатель широкой фасции бедра + приводящие мышцы бедра.
И это я только рассмотрел работу бедер и таза.
⠀
Пропс (в данном случае - кирпич) только показывает как нам необходимо этими мышцами работать. И если вы с «мягким тазом» делаете сету банду сарвангасану, то уж хоть в самом конце сделаете ее максимально приближено к классической.
Считайте это реабилитация. ( показал на видео)
⠀https://youtu.be/xtMC50wlEJA
Используя любое оборудование в практике, мы идем к классическому исполнению. Кому то нужно « расслаблять «жесткий мужской таз», кому делать свой более стабильным. Расслабляя антагонисты, нам необходимо укреплять мышцу агонист и мышцы синергисты. И классическое исполнение это как раз и баланс в борьбе и единстве противоположностей. За это мы и любим Йогу, не правда ли?
⠀
А то что некоторые преподаватели и «гуру» говорят делай так и не как по другому, то так это жесткость или слабость мыслительного аппарата. И к мышцам оне не имеет никакого отношения. Просто есть желание все упростить и выстроить строем. Так же легче преподавать.;)
А ученикам от этой псевдо универсальности, ну не смерть, а боль и разочарование.
⠀
У меня плохая новость для вас ученики: вам вчера все равно придется думать и практиковать с учётом свои особенностей.