Ввиду современных реалий, мы стараемся с ними считаться и в своих занятиях традиционными видами, стараемся не исключать спортивных видов ушу и кунг-фу.
В следующей статье я хотел рассказать о спаррингах в Шоу Дао и том, как оно может применяться в поединке. Также напомню, что все сказанное и показанное, это в основном то, чем занимаюсь я и мои ученики. Мы не претендуем на лавры ММА и не говорим, что другие единоборства хуже нас. Просто рассказ о том, чем мы занимаемся для тех, кому это интересно.
Это уже третья статья, посвященная моим занятиям Шоу Дао, вот ссылки на две первые:
Обзор координационных движений и боя с тенью...
Обзор работы по снарядам...
Итак, начнём рассматривать некоторые особенности тренировок.
Так как отработку ударов на снарядах мы рассматривали в прошлой статье, начну с техники защиты. Многие думают, что в Шоу Дао защищаются простыми вращениями по круговым траекториям. Но это лишь означает, что те кто так думает не понимают предназначения облачных движений. На видео показан один из вариантов отработки защит телом и руками:
В Шоу Дао также используется работа с использованием подручных средств. Например, на улице можно отрабатывать элементы защит и ударов на дереве:
Одним из навыков, тренируемом в Шоу Дао является так называемый контакт-контроль, или часто используемое выражение "Липкие руки". Многие относятся к этому понятию очень скептически, думая, что отработка таких элементов обязывает нас прилипать в поединке к противнику и не отрывать от него руки и что это не эффективно.
Но это миф. В поединке осуществление контроля происходит только при определённых ситуациях (как и любой другой приём) и длительность его определяется ситуацией, позволяющей реализовать выход на поражение ударом, болевым или броском. Обычно это 1-3 секунды.
Ну, а вот видео, которые мы сделали в качестве обзорного ролика. Мне кажется, не плохо получилось и вставляю, наверное, просто с целью немного порисоваться ))).
Ну вот ещё одно старое видео наших тренировках, которое вызвало много обсуждений по работе по груше. По этому поводу можно прочитать во второй статье, ссылка выше))). Название статьи сделано с небольшим юмором, что тоже вызвало некоторый ажиотаж в обсуждениях в свое время))). Но это просто наши занятия на тот момент.
Теперь хотел бы показать видео того, как тренируются дети в нашем клубе. Вот с ними мы больше всего используем элементы тренировок с использованием спортивных элементов.
Вот первое видео с наших занятий:
Вот ещё одно, спустя некоторое время:
Мы используем разные виды физической подготовки при работе с детьми Вот не которые варианты:
Ну и в конце хотел вставить немного юмора. Мы с сыном разыграли небольшую сцену. Получилось спонтанно, но забавно:
Вот некоторые видео того, как мы занимаемся Шоу Дао и спортивными элементами ушу и кунг-фу. Конечно же это далеко не все. На данный момент это наработки, которые оказались на видео. Например, полный набор физической нагрузки мы не снимаем, это долго и скучно)...
Напомню, чтобы никого не обидеть, что мы не претендуем на лавры других единоборств. Мы занимаемся, развиваемся, движемся вперёд без претензий к другим видам.
Буду рад, если вы оставите свое мнение или замечание (исключением является оскорбление, троллинг или агрессия).
Спасибо за интерес и внимание!
________________________________________________________________________________________
Группа вк - Академия цигун
Получить курс - "Искусство расслабления"