Благополучие - это не только отсутствие проблем, но и наличие в жизни счастливых минут, часов, дней, удовлетворение от того, что делаешь и как живешь. Стивен Джозеф и Джон Малтби разработали тест, который поможет определить степень благополучия человека.
В тесте 12 утверждений. Их необходимо внимательно прочитать и обвести цифру, которая соответствует вашему состоянию за последнюю неделю, включая сегодняшний день. Мы в течении жизни переживаем разные эмоциональные состояния, положительные и отрицательные. Поэтому и утверждения рассматривают обе стороны нашей жизни.
Теперь сложите обведенные цифры.
Если вы набрали 18 баллов и ниже: судя по всему, в данный момент вы испытываете жизненные трудности.
Выше 28 баллов: относительно высокий уровень благополучия.
Что со всем этим делать? Жить. Я уверена, что люди созданы для счастья. Если хотите узнать, как изменить ситуацию, читайте мой блог, пишите nikole13@yandex.ru мы обязательно найдем решение.
Тест взят из интересной книги про аутентичность: