Мужская сила и тестостерон в продуктах питания

Многие знают, что тестостерон является мужским гормоном. Он может изменяться в организме мужчины от низких показателей к высоким. Его содержание зависит от ряда факторов (лишний вес, возраст, заболевания и т. д) Сегодня мы поговорим о продуктах, которые помогут восстановить и повысить тестостерон, а также укрепить мужскую силу.

• Первая, так скажем, тестостероновая добавка к нашему рациону, будет выступать в виде тыквенных семечек (тыквенное масло). Они содержат в себе немало полезных элементов, в том числе и цинк, который благоприятно воздействует на простату и помогает улучшить мужскую силу. Достаточно одного стакана в день тыквенных семечек, либо 2 чайные ложки тыквенного масла перед сном и с утра.

• Далее поговорим о таком полезном продукте как мёд. Он содержит в себе огромное количество витаминов, кислот и ферментов, которые ускоряют естественный синтез тестостерона. Наиболее полезным в нашем случае будет выступать Цветочный и Каштановый мёд.

• Следующий продукт это красное, сухое вино. Естественно, когда мы говорим о полезных свойствах того или иного продукта, мы не должны забывать о его качестве и свежести, в данном случае речь идет о натуральном, молодом вине, без всяких добавок. Употребив 1-2 бокала хорошего вина в месяц, вы обеспечите себе должный баланс эстрогена и тестостерона в организме, а также циркуляцию крови, которая будет неплохим стимулятором для полового органа.

• А зелень такая как петрушка, базилик, сельдерей, а также кинза, отлично справляются с функцией повышения синтеза тестостерона. Также благоприятно влияют на эректильную функцию, улучшает биохимический состав спермы и стимулирует сперматогинез. Существуем огромное количество рецептов с данными продуктами, а добавлять их следует почти в каждое блюдо.

Всем здоровья и отличного настроения!