Доброго времени суток, милая читательница! Года летят быстро и не успеваешь оглянуться вроде как недавно институт окончила, а уже 40!) Многим женщинам хочется выглядеть моложе своего возраста, красивой и ухоженной. А самое главное, чувствовать себя всегда на 20 лет!))) В этом нам помогают занятия спортом, витамины, косметика и косметические процедуры. Но есть более простые и вкусные средства! Нужно просто употреблять в пищу полезные продукты. А как вы считаете, могут ли продукты замедлить процесс старения организма?
Авокадо, содержит большое количество витамина Е, который усиливает регенерацию клеток, выработку эластина. Так же плод содержит витамин В2, железо и медь, которые необходимы для красоты и здоровья женщины.
Питьевая вода, её необходимо пить 30 мл. в день. С утра выпивайте 1-2 стакана воды комнатной температуры, чтобы организм проснулся, а через 30 минут можно пить кофе, завтракать. При употребление необходимого количества воды улучшается обмен веществ, лимфа разжижается и нет застойных процессов, меньше опухаете, уменьшается целлюлит. Выводятся шлаки и токсины, клетки быстрее обновляются! Только на ночь не рекомендуется напиваться воды, а то будут узкие глазки с утра)))). Нехватка воды в организме может отразится в виде сухих морщинок, комедон, шелушении и раздражении.
Болгарский перец содержит много витамина С, который улучшает иммунитет и помогает задерживать воду в клетках. Что приводит к улучшению цвета лица и уменьшению морщинок.
Дыня-сладкий, вкусный, сочный и такой полезный продукт. Ферменты, содержащиеся в дыне способствую выработке коллагена, защищают от солнечных лучей и замедляют процессы старения.
Клубника и земляника - кладезь вкусных витаминов и антиоксидантов, которые борются с партией радикалов и препятствуют преждевременному старению кожи. Еще наши мамы делали маски с этой ягодой для цвета лица. И вспомнился мне тут фильм "Москва слезам не верит" и девушка с "клубничным" лицом.
И самый женский овощ - брокколи. В этой капусте содержится витамин А, фолиевая кислота, клетчатка и бета-каротин. Ешьте чаще и будете энергичными и молодыми!
Полезно кушать еще рыбу, чеснок, семена льна и пить зеленый чай. А также, если вы будете кушать 600 гр. зеленых овощей, то быстро приведете себя в форму, потому что после такой порцией хорошо наедаешься!
На мой взгляд, молодость зависит еще и от нас самих, как мы смотрим на мир и людей: с позитивом или негативом. Как проводит свое время, среди каких людей! Если рядом с вами часто царит дружеская обстановка и добрые люди, то тут душа раскрывается и цветет, а это видно внешне. И такая женщина будет молодой в любом возрасте.
Желаю всем любви и добра!
