Как подчёркивает И. И. Брехман, российский учёный-фармаколог, доктор медицинских наук, здоровье – это не отсутствие болезней, а физическая, социальная и психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой. Это способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в различных условиях.
Здоровье, безусловно, должно закладываться с детства. Результаты научных исследований показывают, что питание ребёнка на первом году жизни «программирует» метаболизм на будущее, и нарушение питания может увеличить риск развития уже в зрелом возрасте таких заболеваний, как ожирение, аллергия, остеопороз и другие.
Так, грудное вскармливание на первом году жизни значительно снижает риск развития аллергических реакций не только в младенчестве, но и в дальнейшем. На сегодняшний день доля младенцев, находящихся на грудном вскармливании, довольно велика, и это не может не радовать.
Для того чтобы организовать правильное питание ребёнка, необходимо следовать трём правилам.
Разнообразие. Растущий организм должен получать все необходимые для развития вещества. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, мясо, рыба, молочная продукция и зерновые (каши, хлеб, хлопья).
Регулярность. Важно, чтобы приёмы пищи происходили ежедневно примерно в одно и то же время, а перерыв между ними не превышал 4.5 часов.
Энергозатраты. Невозможно определить точное количество пищи, ведь каждый ребёнок индивидуален, главное, чтобы поступающее питание полностью компенсировало ежедневные затраты энергии. Ясно, что ребёнку-спортсмену, например, необходимо большее количество пищи, чем тому, кто предпочитает тихие игры или творчество.
Регулярные профилактические осмотры детей первого года жизни педиатрами и врачами-специалистами также очень важны для здоровья ребёнка и своевременного выявления ряда патологий и заболеваний.
Иммунопрофилактика. Педиатрами детских поликлиник, школ и детских садов сегодня проводится большая работа по иммунопрофилактике детей. Если пару десятков лет назад непривитыми были, в основном, люди, имеющие нарушения здоровья, то сегодня растёт группа непривитых, добровольно отказывающихся от вакцинации. Важно, чтобы родители помнили, что вакцинация защищает ваших детей от опасных, в том числе смертельных заболеваний.
Помните, что здоровье ваших детей – в ваших руках, не стоит пренебрегать профилактикой. Будьте здоровы!
ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ
Пройдите бесплатное комплексное обследование, запишитесь по телефону:
96-16-11.
Великий Новгород, ул. Б. Московская, д. 67,
тел.: (8162) 96-16-11,
https://zmp53.ru,
https://vk.com/zmp53
Быть здоровым и жить долго – обычное дело.
Главное – вовремя сделать правильный выбор.
Лиц. ЛО-53-01-000668 от 10.12.2013г.
О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
По материалам журнала «Служба 08» https://www.tovaryplus.ru/file/7/e/7e4e52b0d22d87c4a7e9ce0386f82c45.pdf
Больше интересных материалов ищите в нашем сообществе Вконтакте https://vk.com/slugba08info