Доброе утро! Надеюсь у тебя все хорошо👌 Сегодняшний пост я хочу посвятить не просто неделе,а АДСКОЙ неделе. На первый взгляд,это слово кажется безумным,но зато,после этих непростых дней,ты будешь чувствовать себя лучше🙉
Приступим 👇
1️⃣ДЕНЬ написать свои хорошие и плохие привычки.Понять,какие привычки стоит развивать. Подъем в 8 утра. Никакого фастфуда и сладкого
2️⃣ ДЕНЬ подъем в 7:40 утра. Правильный настрой. Заниматься тол ко одним делом,на протяжении всего дня(с перерывами конечно). Никакого фастфуда и сладкого
3️⃣ ДЕНЬ Подъем в 7:30. Распланировать день,написать цели на неделю,месяц,лето. Рано лечь спать
4️⃣ ДЕНЬ Подъем в 7:20. Самый сложный день. Вне зоны комфорта. Побороть страх-сделай это! Необычно проведи день. Никакого фастфуда и сладкого.
5️⃣ ДЕНЬ Отдых,вставай в любое время,до 9 часов! Горячий душ. Прогулка куда-нибудь. Сделай то,что давно хотел!Рано лечь спать
6️⃣ДЕНЬ Оставаться счастливым на протяжении всего дня(следи за этим). Только позитивное мышление. Контролируй свой внутренний голос.
7️⃣🏁 ДЕНЬ Наградим себя. Подумай над результатами. Обращай внимание на мелочи.
это самый лучший эксперимент над собой,который пойдёт тебе только на пользу🧠👍🏻
