Полина Агапонова, Психолог
Когда в семье появляется ребёнок – меняется очень многое: социальные роли, бытовые задачи, круг общения, стиль жизни - все. К чему стоит подготовиться, и можно ли?
С партнёром:
Наиболее острая проблема при рождении ребёнка - отсутствие эмоциональной близости между родителями, нет общения на отстраненные темы, понимания и принятия друг друга с вашими новыми ролями. Женщина эмоционально полностью вовлечена в ребёнка и его потребности, также неизменными остались ее обязанности по дому. Мужчина все силы вкладывает в работу, стараясь при этом найти время на малыша. Бодрость молодых родителей на нуле, но при этом желание близости остаётся, вот только нет ни времени, ни сил.
Как это решить? Общаться! Обсуждать все: «помоги мне здесь, а я для тебя сделаю это. Мне важно это... было бы здорово так.. а так мне плохо..» И обязательно хвалите друг друга: помните, что каждый делает свой вклад в семью.
Снижение количества сексуальных контактов. Следует помнить, что организм женщины изменился невероятным образом, ей нужно время на восстановление, да и тела своего многие начинают стесняться+ ее усталость настолько сильна, что едва касаясь подушки она спит. И это нормально. Нужно время. Но не стоит выпускать все из под контроля, пусть мужчина говорит, что его жена по-прежнему самая привлекательная, что она его возбуждает, что он хочет с ней близости. Женщине же следует объяснить мужчине, насколько она готова, что ей может мешать и как ситуацию исправить.
Старайтесь заранее найти компромисс с партнёром о том, как воспитывать ребёнка, что разрешать, как наказывать, чем кормить и кто что будет делать. Ведь сказать «мы об этом договаривались изначально» намного проще, чем пытаться отстоять свою позицию утопая в спорах и злости, которые так просто могут разрушить отношения.
В социуме:
Смена круга общения. Многие друзья вычеркивают молодых родителей из круга контактов, считая их рассказы о пеленках-распашонках не интересными, а встречи раз в несколько месяцев скучными. Но на другой стороне медали стоят новые знакомства, возможно более качественные, чем прежние. Так что не падайте духом.
Личные:
Часто у молодых мам наступает депрессия, у кого-то в легкой стадии, у некоторых в тяжелой. Задача женщины найти помощь, будь то бабушка, которая поможет приготовить еду, муж, который возьмёт на себя все обязанности по дому или подруга, которая побудет часик в роли помощницы. Главное - найти ресурс. Поменять пеленки 1 раз не сложно, а вот тысячу раз... И во избежании срывов, заручитесь эмоциональной поддержкой близких.
Важно помнить, что ваши трудности -дело времени. Усталость пройдёт, дети вырастут, а отношения обретут прежний романтизм (если приложите усилия). Главное - сохранить семью, ведь так много пар разводятся в первые 3 года после рождения ребёнка.
Берегите друг друга, поддерживайте и этот этап пройдёт максимально позитивно и радостно!