Жить можно плохо или хорошо. Не доживать, не цепляться за нее, при первой возможности убегая от реальности, а именно ЖИТЬ.
В прошлых статья я рассказывал про самое главное качество, которое нужно приобрести к 35 годам, чтобы кризис среднего возраста не отправил нас по нисходящей. Это не врать самому себе. Вся западная философия успеха построена на позитивном мышлении. И она не работает потому что мы врем себе. В позитивном отношении к миру нет ничего плохого, если не заниматься самообманом. Но мы не меняем нейронные цепочки в голове, а пытаемся обмануть и задавить свои реальные эмоции.
Например, мне плохо после конфликта с человеком или мне ударили машину. Люди говорят - Забей, это всего лишь железо, через год и не вспомнишь. Хуже всего такому человеку советовать расслабиться.
Для меня, например, это раньше было не просто железо, а определенное время жизни, которое я потратил, чтобы заработать. Но больше всего расстраивает именно не повреждение, а то, что понимаешь, что несколько дней будешь цепляться глазом за повреждение и испытывать негатив. И вот тут врубаешь позитивное мышление, когда организм напряжен и наполнен кортизолом. Втираешь себя, что солнышко, травка, руки-ноги целы. Подавил негатив и ведешь себя, как нормальный американский чувак: всем улыбаешься, а внутри скребет.
Но негатив никуда не делся. Он всплывет очень скорое упадком, сил или вспышкой гнева. Эмоции нужно учиться проживать. Я всегда чувствовал себя лучше, если не держал гнев или обиду в себе.
Другое дело, что часто делал это неэкологично, например, на дороге или в стычках с женой. Поругаешься и гораздо легче, если промолчишь и внушаешь себе, что мир прекрасен и я чувствую себя прекрасно. Так лучше не делать, есть более здоровые и безопасные способы, проживания. Я, например, могу просто проораться в машине, позаниматься спортом, порвать бумагу. Тело должно выпустить напряжение. Но лучше всего помогает отпустить вес негатив, проговорить ситуацию и увидеть, что именно задело и понять какие чувства испытываешь.
Ведь зачастую мы даже не можем сказать, что чувствуем. Плохо и все, но никому об этом знать не стоит. А о не дай Бог примут за слабость.
Уверен, что именно развитие эмоционального интеллекта является важнейшим навыком, который позволяет чувствовать себя гармонично в любом возрасте. По собственному опыту знаю, что даже, когда у нас что-то болит мы на 30 процентов страдаем от боли, а на 70 от раздражения и само жалости от того, что это страдание с нами случилось. Вот на эти 70 процентов есть возможность улучшить качество своей жизни.
Мне самому еще далеко до этого, но даже по тому небольшому прогрессу понятно - оно того стоит!!!
Читайте статью " Если к 35 годам в жизни только одиночество, кредиты и уныние, то можно ставить точку? Мой опыт