Новорожденные детки с пухлыми щечками, ручками и ножками, словно перетянутыми незримыми ниточками, выгладят умилительно. Взрослые люди, с такими же внешними характеристиками, вызывают у большинства, мягко говоря, не столь положительные эмоции. Многие из них, конечно, пытаются бороться с избыточным весом, прибегая к различным диетам и средствам для похудения, но специалисты утверждают, что главная диета, которая поможет справиться с проблемой без осложнений для здоровья – правильное питание наряду со здоровым и подвижным образом жизни.
Однако, хватает и таких, кто ничего не предпринимает для устранения избыточного веса, а вместо этого придумывает ему оправдания и утешается, порой, совершенно нелепыми поговорками. Однако доктора, с тем, что «хорошего человека должно быть много» совершенно не согласны, видя в излишней полноте не столько эстетическую сторону вопроса, сколько проблемы со здоровьем.
Ожирение – это самая настоящая болезнь, которую нужно лечить, а не пытаться спрятать под свободным кроем.
То, что полнота у человека переросла уже в ожирение определяется по нескольким критериям. Главными симптомами при этом выступают превышение веса минимум на 20% от нормы, увеличение объема талии более чем до 90 см. у женщин и 100 см. у мужчин.
Прежде всего, лишний вес – это дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а отсюда – проблемы полных людей с ногами и спиной.
Сердечно-сосудистая система людей, страдающих ожирением, тоже несет тяжкий груз, который выливается затем одышкой, тахикардией и артрозом. У подавляющего большинства с годами развивается гипертония. Кроме того, статистика показывает, что инфаркты и инсульты поражают полных людей гораздо чаще, а именно – в 4-5 раза.
Особенные отношения у полных людей и с психоневрологами. Медицинская практика показывает, что большинство из них вследствие недовольства собственным внешним видом и состоянием здоровья, становятся со временем более агрессивными, злопамятными и подозрительными. Этим самым разрушается миф о всеобщей доброжелательности толстяков. Исключения, конечно, случаются, но они, как правило, являются следствием упорной работы над собой.
Даже если до ожирения дело еще не дошло, а имеется только небольшой избыточный вес, все равно необходимо с ним бороться, потому что от одного до другого буквально рукой подать.
Необходимо задуматься о своем рационе, ведь правильное питание – залог хорошего самочувствия и здоровья. Это просто, тем более, что сегодня существуют специальные сервисы по разработке программ диетического питания с доставкой рационов на дом. Ну а все остальное зависит уже от желания человека меняться и готовности приложить для этого все необходимые усилия.
Будьте здоровы!