Вот и прошёл целый месяц без сахара и сладенького. Да что там прошёл- пролетел! Делюсь с вами своими достижениями:
1. «Кто молодец? – Я молодец!», а главное, ещё и очень скромная😁
2. «Кто похудел? – Я похудела!», правда не феноменально, а просто немного схуднула. Но если бы кто-то знал, как сложно меня обычно покидают килограммы,то тот бы сейчас порадовался😉
3. «Вредная привычка заедать стресс сладким устранена? – Думаю, да!», осталось только собрать всю свою силу воли в кулак и продолжить так жить и дальше. Нет печенькам, фрукты – лучшие друзья!
4. Ну и в заключении, у меня накопилось множество вкусных рецептов без сахара, которыми я с вами намерена поделиться.
А теперь сухие цифры:
Мой рост: 164 см.
Вес месяц назад 73,8 кг, вес сейчас – 72 кг;
ОГ месяц назад – 102 см, ОГ сейчас – 99 см;
ОТ месяц назад – 91 см, ОТ сейчас – 88 см;
ОБ месяц назад – 110 см, ОБ сейчас – 109 см.
В целом, ушло с талии 3 см, с груди 3 см, с бёдер 1 см и 1. 8 кг веса. Неплохо! Это без спорта и жёстких диет!
А ещё бонусом идёт:
• Улучшение состояния кожи: уменьшились высыпания, тон кожи стал ровный и текстура более упругая.
• Улучшение работы ЖКТ.
• Улучшение работы мозга – я стала бодрой и энергичной весь день, голова ясная.
• Улучшение сна – быстро засыпаю и легко просыпаюсь, полная сил.
• Ушли скачки настроения – колебания от агрессии до апатии больше меня не сопровождают, настроение стало ровнее. Нет, роботом я не стала, просто сгладились былые «качели».
Итог: #отказ от сахара – сильный, действенный метод, он действительно улучшает здоровье и убирает лишние сантиметры с талии. Но у него есть и свои минусы – он очень не прост, использовать этот метод как диету, по меньшей мере, безрезультатно. Отказ от сахара – не #диета, он должен стать образом жизни.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки! Будем жить без сахара вместе!
