Что значит «состояние осознанности?» Как повысить осознанность?
Осознанность — способность находиться здесь и сейчас, фокусироваться в настоящем. Если вы можете просто быть в моменте, вы осознаете себя. В настоящем вся ваша сила! Что бы ни происходило с вами в прошлом, чего бы вы не опасались в будущем, именно сейчас, в настоящем вы можете с помощью ваших мыслей менять свою жизнь!!!
Осознанность — это большое счастье, ведь в этом состоянии вы проживаете всю полноту жизни. У вас никогда не бывает другого времени, кроме настоящего. Вы ВСЕГДА живете только в настоящем. Но порой мысли выбрасывают вас в переживания о прошлом, либо в волнения о будущем. Мысли притягивают подобные, закручивается вихрь эмоций, которые вас поглощают. Осознанность теряется в буре мыслей и эмоций.
Как повысить осознанность? С помощью медитации. Медитация, пребывание в отсутствии мыслей помогает находиться в настоящем моменте. Когда вы фокусируетесь на настоящем, вы в согласии с вашей душой, вы погружаетесь в состояние благости. Вы видите мир другими глазами, глазами Бога. Вам открывается вся его красота. Нахождение на природе, даже просто на улице очень помогает повышению осознанности.
Душевной гармонии вам и равновесия!