Варикоз – это расширение вен и капилляров нижних конечностей. Чаще всего это заболевание возникает у женщин. На начальных стадиях варикоз не представляет большой опасности для здоровья.
Чтобы предупредить возникновение варикоза необходимо держать мышцы ног в хорошем состоянии:
- Ходьба в обуви на высоких каблуках приводит к перенапряжению мышц и застоям крови.
- Здоровье организма напрямую зависит от образа жизни, который вы ведёте. Поэтому постарайтесь бросить курить (курение вызывает сердечно-сосудистые заболевания) и побольше занимайтесь спортом.
- Но не у всех варикоз появляется из-за пассивного образа жизни или неудобной обуви. Некоторым людям предрасположенность к этому заболеванию передается по наследству от родственников.
Чтобы предотвратить варикозное расширение вен рекомендовано:
- старайтесь совершать 30 минутные пешие прогулки. Во время ходьбы улучшается кровообращение и обмен веществ. Для таких прогулок лучше всего подходит удобная спортивная обувь и в никоем случае не одевайте туфли на шпильке.
- каждое утро выполняйте простые упражнения. Проснувшись, потянитесь на кровати, затем в течение 2-3 минут поворачивайте ступни то влево, то вправо. После этого поднимите руки и ноги вверх и потрясите ими в воздухе пару минут.
- Для лечения варикоза существует несколько хирургических методов:
- удаление расширенных вен с последующей их заменой на нормальные с других участков тела;
- лазерная коагуляция.
Если Вы не хотите прибегать к услугам хирурга, то попробуйте специальный массаж и кремы, которые сужают малые вены. Но избегайте средств, которые могут вызвать расширение вен.