О тревоге написано очень много всего. Слишком много всего. Ты ищешь, ищешь, ищешь информацию, и она - тревога ли, информация ли - снежным комом наваливается на тебя, идет на тебя войной. Стреляет детскими страхами, сжимает грудь неоправданными надеждами, отбирает привычные способы испытывать радость. Ты узнаёшь, что тревога - страшный, сильный враг. И с ней обязательно нужно бороться. А иначе нельзя. Ты должен работать.
Не сделал дыхательные упражнения, чтобы снизить стресс - и ты снова настигнут, раздавлен, ты снова неудачник. Выкурил сигарету или выпил вина - сорвался, облажался, сбился с пути. Не думай о плохом, не будь в токсичных отношениях, не ешь сладкое, прости мамашу, оставившую тебя на морозе ночью. Ведь это война, и ты должен держаться. В борьбе со своими эмоциями.
Но однажды, где-то в глубине, зазвучит голос. Твой голос...
"Ведь они мои! Это мои эмоции! Моя тревога, мой страх, мое отчаяние, моя обида! А я не хочу идти с огнем и мечом на самое сокровенное, что есть во мне - то, что было рождено в боли и разочаровании, то, что так хочет быть услышанным.
Тише... Кольнуло сердце и сдавило грудь. Легкий холод по позвоночнику. Вспотели ладони. Что-то не так, что-то нуждается в помощи. Что-то древнее, дикое, живое. Познакомившись с ним, я смогу его понять и утешить.
Я хочу услышать. Хочу разобрать этот странный, непонятный мне язык, на котором говорит со мной моя тревога".
Больше интересных статей в нашей группе ВКонтакте.