Уверенный в себе человек: какой он? Что чувствует? Как ведет себя?
Давайте попробуем рассмотреть уверенность в себе с точки зрения поведенческого подхода и сделаем практическое упражнение:)
Итак, как же проявляется уверенность в поведении?
Уверенный в себе человек:
- способен сказать "нет", если ему(ей) что-то не подходит, не устраивает, не нравится, противоречит личным принципам.
- способен просить о помощи другого.
- способен выражать как негативные, так и положительные эмоции (имеет навыки выражения и выдерживания собственных эмоций).
- умеет начинать и поддерживать разговор.
- умеет принимать комплименты как от близких людей, например, от партнера, так и от незнакомых.
- сохраняет верность собственным принципам и ценностям, несмотря на мнение других людей, но при этом проявляет гибкость при понимании ошибочности своей позиции.
- умеет соглашаться с другими.
- умеет действовать как считает нужным, без чувства вины при неодобрении его (ее) действий другими людьми.
- способен признать мнение другого.
Для каждого человека уверенность в себе может проявляться по-разному, каждый вкладывает свой смысл. Так, например, один клиент, придя с вопросом уверенности в себе, будет делать акцент на умении говорить "нет" на различные просьбы, а другой - на умении начинать разговор с коллегами и партнерами на деловых встречах.
Поэтому, если вы хотите в свое поведение привнести больше уверенности, первым шагом в работе будут ответы на следующие вопросы (желательно письменно):
- Что для меня значит "уверенный в себе человек"?
- Какое поведение характерно для уверенного в себе человека?
- Как я пойму, что стал_а уверенным_ой в себе? (что начну или перестану делать, чему или кому буду уделять внимание и т.д.)
Возможно, что-то из списка вы сможете внести в свою жизнь уже сейчас - даже самое небольшое действие приблизит вас к уверенности в себе.