«Младший» пенсионный возраст – интересное время в жизни женщин. В обществе еще бытует мнение, что они уже лишние на празднике жизни. Единственное, чем они могут утешиться – растить внуков и предаваться воспоминаниям. Ну, еще телевизор.
Так ли это? Вовсе нет, и тому масса примеров. Стоит взглянуть на актрису Веру Кузьминичну Васильеву. Ей 94 года, а какая красотка! Причем, с годами она становилась все красивее. Вспомните первые фильмы: просто смазливая девчонка, а сейчас – королева.
Стареть надо спокойно и достойно. Вечная молодость природой не предусмотрена. Единственный способ – умереть молодым. Звучит цинично, но это правда. Так можно женщине в 60 лет оставаться красивой? Не можно, а нужно.
Особенности возраста
Казалось бы, чего уже ждать от жизни в этом возрасте? На самом деле в нем масса преимуществ, которые надо использовать. Во-первых, жизненный опыт и умение разбираться в людях. Во-вторых, отсутствие иллюзий по отношению к себе и окружающим помогает принимать верные решения. Наконец, стабильность. Сложившийся социальный статус и определенный достаток предполагают некоторую независимость.
К тому же нынешние 60-летние женщины разительно отличаются от своих мам. Я уж не говорю о бабушках. У меня есть единственная фотография, где я совсем маленькая с бабушкой. Она выглядит реально, как бабушка: полная женщина сидит на лавочке в душегрейке, теплом платке, шерстяных чулках и каких-то полуботинках. А ей там 62 года. Я сейчас немногим младше, но мне сложно представить себя в таком виде.
Конечно, уровень и продолжительность жизни имеют значение. Остальное в наших руках. До настоящей старости еще лет 15-20, их надо прожить, чтоб не было мучительно больно… Дальше вы знаете.
Физические возможности
Живем мы сейчас, конечно, дольше, спасибо науке. Но природа, не желая пока подстраиваться под наши достижения, рассматривает женщину как отработанный материал. Ее здоровье природу больше не волнует, поэтому мы должны позаботиться о себе сами. Ведь единственное, чего не хватает для счастья в 60 это безупречного здоровья.
С этим ничего не поделаешь, к сожалению. Но зацикливаться на болезнях – путь в никуда. С ними надо учиться жить, уделяя здоровью определенное внимание, не более того. В 60 лет все болячки связаны не с количеством прожитых лет, а с непростительно низкой двигательной активностью.
Движение – наше все
Именно этому и стоит уделить максимум внимания. Не раскисайте, дамы, на диванах перед телевизором. Неторопливое копание в грядках – это хорошо, но нагрузка должна быть интенсивной по мере сил и регулярной. До пота, до покраснения щек, до приятной усталости. Подчеркну, приятной.
Работающие мышцы гоняют свежую кровь. Она несет кислород и питательные вещества всем органам без исключения: сердцу, мозгу, суставам. И они, органы, скажут нам спасибо и подольше не будут стареть. В том числе кожа будет свежей и красивой.
Еда и косметика тоже важны
Теперь о питании. Не стоит искать быстрых решений, чтобы сбросить вес. Строгие диеты в этом возрасте не помогут, более того, они опасны. Пускаться во все тяжкие с едой, а потом мучительно избавляться от лишних килограммов – не наш путь. Умеренность и еще раз умеренность, тогда все будет в порядке. Красота ну никак не вяжется с избыточным весом.
Что касается косметики, принцип тот же – умеренность. Посмотрите на Ингеборгу Дапкунайте: я ее с ярким макияжем не видела ни разу в обычной жизни. А ведь ей скоро 60. А кто скажет?
Чего не стоит делать, на мой взгляд, так это пластику. Посмотрите на известных людей, практикующих это дело. Вам не кажется, что они со временем становятся удивительно похожими друг на друга? Лучше оставаться собой, а для этого достаточно питательного крема. Совсем необязательно – дорогого.
Пища для ума
Конечно, важно иметь в 60 лет ухоженную кожу и спортивную фигуру. Но даже красивое лицо, не омраченное интеллектом, малопривлекательно. Поэтому, воспользовавшись свободным временем на пенсии, надо читать и перечитывать хорошие книги. Кроссворды тоже неплохо, но все-таки не совсем то, что надо.
Замечательно, если в этом возрасте осталась неисполненная мечта. Исполните ее, наконец: напишите сказку, начните танцевать, выучите иностранный язык. Станьте «иконой стиля» для своих внуков. Это поможет сохранить позитивное отношение к миру.
Наш сайт "35PLUS.RU" Наш магазин "КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ"
Здравствуйте, Уважаемые Читатели. У меня просьба, кому не трудно, пожалуйста, подпишитесь на мой Youtube канал. Вот тут (канал про животных)