Очень многие сливают собственную энергию на критику (как слушать о себе, так и обсуждать), раздражения, обиды, чужие мнения.
Для того, чтоб сохранять собственную энергию, нужно вовремя включать зеркало. Для этого есть несколько простых правил:
1. Не критикуйте — и вас не будут критиковать. Намерено уходите и специально не критикуйте никого (особенно себя и даже наедине с собой). Даже самому злостному нарушителю закона можно найти оправдание. Попробуйте оправдывать тех, кого вы обычно критикуете.
2. Не обвиняйте даже мысленно — соответственно не испытывайте чувства вины. Часто мы обвиняем, считая что «мы бы на их месте», но мы не на их месте и у каждого есть свой мотив и право на собственный выбор поступать так, а не иначе.
3. Не обижайте — вас не будут обижать. Здесь просто. Когда мы обижаем, мы делаем выбор. Когда нас обижают, мы тоже делаем выбор: обижаться или нет. Если нас кто-то обижает, значит мы сами кого-то обижаем (и чаще всего этот кто-то — мы сами).
4. Не прогнозируйте чужой провал, неуспех, промах, что-то плохое — в вас начнут верить. Как часто вы говорите: «у него не получится», «я беспокоюсь, что с ним что-то случится», «он слишком безграмотен, чтоб сделать что-то толковое»... Это и есть прогнозы, которые забирают вашу энергию. Чтоб потом вы «с облегчением» сказали «а я же говорил». Это не про экстрасенсорные способности и интуицию, это про убеждения и установки, а ещё самогипноз.
5. Не пугайте — не испытывайте страха. Примерно как и с обидами: когда мы боимся, значит мы кого-то запугиваем. И здесь тоже равноценно: чаще мы запугиваем бессознательно именно себя.
6. Не ругайте других — вам не будут понижать самооценку. Лучшее средство повысить собственную самооценку — это помочь повысить её другому. Это же касается недостатков: если вам часто указывают на ваши недостатки, значит скорее всего вы чаще в других и в себе замечаете именно их. Начните замечать хорошее в людях и люди начнут видеть в вас только ваши достоинства.
Для простоты «зеркальные правила», которые помогут сохранить (а скорее даже приумножить) вашу энергию, можно сформулировать в простых скриптах поведения с людьми:
1. Одобряйте!
2. Понимайте чужие мотивы совершения плохих поступков!
3. Берегите чужую психику!
4. Прогнозируйте только хорошее.
5. Успокаивайте!
6. Хвалите!
7. Говорите комплименты!
Помните: отучить от чего-то — это значит научить чему-то обратному. Прекратить какое-то действие — это значит начать делать что-то другое.
Поэтому если хотите, чтоб вас перестали критиковать, обвинять, побуждать испытывать вину, обижать, не верить в вас и ваш успех, пугать, ругать и так далее, нужно научить на собственном примере как можно поступать иначе.
Не сливайте свою энергию. Берегите себя, ведь вы самый лучший человек в своей жизни.