Бывают у меня "грустные дни". И насколько я знаю, они бывают у всех - даже успешных во всех отношениях, людей. Я долго была в замешательстве, не зная, что с ними делать.
В такие дни ничего не складывается.
Я пробовала:
- Бороться. Изо всех сил пыталась быть активной и радостной, чего-то достигать и добиваться. Но всё было тщетно. Как будто я усиленно гребла против мощного течения. В итоге выбивалась из сил, но всё равно была унесена потоком.
- Искать причины. Поняв, что борьба бесполезна, я перешла к этапу поиска причин. Каждый раз, когда на меня накатывала такая вот всеобъемлющая грусть, я пыталась понять, ПОЧЕМУ это со мной происходит? Как мне исправить своё плачевное положение? И желательно немедленно. Волшебной таблетки против грусти я так и не нашла. Но зато изучила массу нового и интересного, попробовала много практик, которые помогли мне в целом повысить качество жизни. Но грусть всё так же порой посещает меня.
- Грустить. Спокойно, расслабленно и с удовольствием. Это же так просто и естественно - грустить, когда тебе грустно!
В последнее время я всё больше окунаюсь в настоящий момент. Проживаю самые разные эмоции,как говорил Евгений Гришковец, "всем туловищем". И мне всё больше кажется, что грусть - это следствие прошлых сделанных мной выборов. Поэтому воздействовать на неё прямо сейчас не получается. Но если прожить её максимально глубоко и полно, если осознанно остаться в ней, а не пытаться убежать, грусть очень быстро сменяется воодушевлением и радостью.
После глубоко прожитого грустного дня всегда следуют насыщенные энергичные дни, в которые я сполна навёрстываю всё упущенное. Так что, я стала воспринимать эти периоды грусти как возможность отдохнуть.
А у вас бывает такое?
Что вы обычно делаете, когда грустно?