Всем доброго дня!
Некоторое время назад мы уже рассматривали, откуда брать силы, когда ощущение, что батарейка полностью разряжена.
Сегодня хотелось бы рассказать о нескольких способах, которые помогут поддержать внутренние силы.
1. Научитесь правильно отдыхать.
Попробуйте вспомнить, как вы отдыхаете: полностью отдаетесь этому процессу или "отдыхая", думаете, что надо сделать завтра, что вот "я отдыхаю, а столько еще дел не сделано"? Если второй вариант, то это не отдых. Ваш мозг и организм не перезагружаются, вы постоянно вините себя за лишний час "ничего неделания". Но любому механизму нужно время на подзарядку. Для человека - это как раз время, когда вы ничего совершенно не делаете, либо делаете то, что вас реально расслабляет.
2. Уделите внимание своему телу.
Об этом сказано уже очень и очень много. Именно наше тело является хранилищем энергии, потому забота о нем должна быть на первом месте. Речь тут идет не только о питании и физических упражнениях. Это относится даже к обычной пенной ванне. Балуйте себя, делайте то, что поможет телу расслабиться или, наоборот, напитаться энергией извне.
3. Помните о либидо.
Тут я бы хотела напомнить о необходимости "подпитывать" свое либидо. Это может быть и забота о своем партнере и работа над собой для поиска этого партнера. К сожалению, если вы ведете правильный и здоровый образ жизни, но это сферу полностью игнорируете - энергия будет утекать. Вам кажется, что это не важно и не нужно на данном этапе жизни, но это не так.
Вообще, на мой взгляд, важно иногда замирать в настоящем моменте. Если вы остановитесь и прислушаетесь к себе, то организм сам подскажет, чего ему не хватает, где энергия утекает. Очень хорошо для такого торможения подходит медитация, спокойное дыхание или просто сидение с закрытыми глазами под приятную музыку. У каждого свой способ. Попробуйте раз в день на 10 минут останавливаться и слушать...уверена, что вы сделаете массу удивительных открытий!
Здоровья вам и постоянного приумножения и сохранения энергии!
✨ Вам понравился материал? Буду признательна, если нажмете на 👍
✨ Чтобы не пропустить новые интересные статьи, подпишитесь.
✨ Для записи на консультацию: +39 328 8753497 (WhatsApp)
✨ Instagram: @italiana_psycho