Чем качественнее проходят ваши тренировки, тем заметнее будет конечный результат. Чтобы они проходили на высоком уровне, нужно правильно питаться, уделять достаточно времени ночному сну и хорошо восстанавливаться между тренировками. Кроме того, качественно тренироваться помогают некоторые средства, принимаемые дополнительно.
Это могут быть некоторые продукты спортивного питания, а также ряд фармакологических препаратов. Также провести качественную силовую тренировку могут помочь некоторые напитки, которые вы запросто можете приготовить своими руками. Ингредиенты для них найти не составит особого труда. Рецепт одного такого напитка читайте в данной статье.
ВНИМАНИЕ! Некоторые ингредиенты, входящие в состав энергетического напитка, рецепт которого будет описан далее, имеют противопоказания, а при неправильном потреблении могут вызвать побочные эффекты. Если вы не уверены в своём здоровье, перед применением желательна консультация со специалистом.
Итак, для того, чтобы приготовить напиток, вам понадобятся:
1. Порошок имбиря, примерно половина чайной ложки;
2. Куркума, приблизительно в том же количестве, что и имбирь;
3. Щепотка красного молотого перца;
4. Пара столовых ложек лимонного сока;
5. Чайная ложка настойки элеутерококка;
6. Чайная ложка растворимого кофе;
7. Стакан тёплой кипячёной воды.
Все составляющие перемешайте в стакане тёплой воды и выпейте залпом. Через 20-30 минут можно приступать к тренировке. Данный напиток не только даёт энергию, но и повышает иммунитет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Натуральные средства повышающие тестостерон. Для мужского здоровья и не только
Как накачать бицепсы одной гантелей тренируя их не более 5 минут
Топ-3 главных спортивных добавок для тех кому за 40
Нужно ли делать 100 отжиманий от пола?