Неверность, обман, нарушенные обещания. Быть человеком – это значит в какой-то момент своей жизни столкнуться с болью предательства. Любовь и предательство, важный вопрос заключается в том, как мы справляемся с этим? Как мы можем смотреть в лицо этому самому трудному аспекту человеческой жизни, не поддаваясь цинизму или отчаянию? Независимо от того, произошло ли предательство недавно или много лет назад, нам нужно найти свой путь к исцелению.
Вот несколько советов для движения вперед в нашей жизни после изменяющего жизнь предательства.
Уходите от обвинений и осуждения
Вполне естественно обвинять и осуждать кого-то за то, что он обращался с нами неуважительно и вредно для нашего сердца. Обвинять других - это один из способов избежать обвинений самих себя, когда отношения идут наперекосяк. Но обвинять себя или других имеет ограниченный срок годности. Это может заставить нас вращать наши колеса в нашем сознании, а не исцелять и двигаться вперед.
Некоторые предательства, такие как неверность, приходят из ниоткуда. Мы думали, что отношения идут хорошо, но наш партнер был неудовлетворен или не так предан, как мы предполагали. Наше чувство реальности может быть жестоко подорвано, когда мы обнаруживаем, что наш партнер попал в объятия другого человека.
В других случаях мы, возможно, способствовали тому, что климат созрел для предательства. Возможно, мы плохо слушали, когда наш партнер выражал боль, страх или недовольство. Мы могли бы преуменьшить чувства нашего партнера, когда он пытался сказать нам, что они не чувствуют себя услышанными или оцененными. Возможно, нам было слишком тяжело слышать, что мы причиняем боль человеку, которого любим, поэтому мы не обращали внимания на их недовольство.
Мы не должны винить себя за эти общие человеческие недостатки. И эти человеческие недостатки, конечно же, не оправдывают нашего партнера за то, что он разыгрывает свои чувства, заводя роман. Возможно, они могли бы выразить свои чувства и потребности более уверенно, или менее критично, или настоять на встрече с семейным терапевтом.
Тем не менее, это не помогает нам застрять в обвинении. Если мы хотим восстановить утраченное доверие, то это поможет нам взять на себя ответственность за любую роль, которую мы, возможно, сыграли, которая способствовала предательству. Если мы не хотим восстанавливать отношения и просто хотим двигаться дальше в своей жизни, все еще может быть поучительно исследовать, если мы взаимодействовали с нашим партнером таким образом, который подпитывал его разочарование и искажал климат, который привел к предательству.
Обвинять - это обычная стадия исцеления от предательства. Понятно, что он передает наш гнев — и нашу точку зрения, что наш партнер или друг сделал что-то обидное и разрушительное. Очень важно, чтобы наш партнер “понял”, что он сделал что-то очень обидное, если он надеется восстановить доверие. Но если мы застрянем на стадии гнева и обвинений в процессе исцеления, у нас будет меньше шансов залечить свою рану предательства.
Раскрытие нашей боли
Часто, когда мы чувствуем себя преданными, мы выражаем свою боль через обвинение и осуждение. Но в какой-то момент нашего исцеляющего путешествия нам нужно быть готовыми прямо взглянуть в лицо своей боли, Без (или с меньшим) эффектов негативных обвинений и стыда нашего партнера, что, вероятно, заставит его защищаться и отталкивать его, а не смягчать, слышать нашу боль и брать на себя ответственность за его вредные действия.
Независимо от того, хотим ли мы восстановить разрушенное доверие или расстаться с человеком, который предал нас, наше исцеление продолжается, поскольку мы находим способ мягко удерживать болезненные места внутри себя. Возможно, старые травмы научили нас подавлять болезненные и трудные чувства. Нынешнее предательство может возродить старые травмы, с которыми мы плохо справлялись. К сожалению, наше общество учит нас, что боль - это нечто, чего следует избегать, а не быть с ней таким образом, чтобы позволять и уважать ее, хотя и не теряясь в ней.
Существенной частью нашего исцеления и роста является обучение тому, чтобы быть с нашими чувствами заботливым. Когда наше сердце разрывается от предательства, наша задача состоит в том, чтобы найти способ быть с полным спектром наших чувств, которые мы замечаем внутри себя — ярость, стыд, боль — и позволить себе чувствовать их таким образом, чтобы мы не были ни слишком близко к ним, ни слишком далеко, что могло бы позволить им двигаться дальше. Мы также узнаем больше о самих себе, когда находим свой путь к принятию трудных чувств и слушанию того, что они пытаются нам сказать.
Главное предательство-это травма. Возможно, мы не сможем справиться с этим без мудрой и сострадательной поддержки. Разговор в открытую с друзьями может быть полезным, чтобы мы не чувствовали себя так одиноко. Тем не менее, хотя друзья могут предложить поддержку и любовь, они могут не предлагать лучшие советы, особенно если они не справились со своей собственной болью лучшим способом. Сочетание общения с друзьями и работы с психотерапевтом, квалифицированным в работе с травмой, может помочь нам исцелиться, извлечь уроки и двигаться вперед в позитивном направлении, независимо от того, остаемся ли мы с партнером или нет.
Есть жизнь после предательства, хотя она может быть долгим и извилистым путешествием. Важно быть мягким и терпеливым с нашим процессом и дать себе время, которое нам нужно, чтобы это исцелить.
Ещё больше информации в моём блоге ВКонтакте.
Ещё больше интересный статей прямо здесь:
Удивительный способ снова разжечь желание
4 Родительские привычки, которые воспитывают эмоционально здоровых детей