Выведение или удаление токсинов из организма - это важная процесс для поддержания нашего здоровья. Токсины часто попадают в организм различными способами.
Источниками токсинов могут быть:
• обработанная пища,
• лекарственные средства, например нестероидные противовоспалительные средства, антибиотики,
• загрязненная вода,
• консерванты и аллергены, содержащиеся в косметике,
• хронический стресс
• воздух и содержащиеся в нём газы, пыль и аллергены,
• кишечные бактерии, микробный дисбаланс,
• воспалительные заболевания, инициирующие образование свободных радикалов
Конечно, небольшое количество токсинов в организме не вызывает каких-либо негативных последствий, поскольку в организме есть эффективные системы для их нейтрализации и выведения. Однако слишком много накопленных токсинов приводит к тому, что организм перестает функционировать должным образом.
В результате наше здоровье ухудшается, появляется хроническая усталость, мы не можем сосредоточиться. Возникают проблемы с цветом лица, волосами и ногтями. Появляются частые головные боли и проблемы с пищеварением, мы становимся более восприимчивыми ко всем болезням, у нас также есть проблемы с запахом тела, и мы становимся раздражительными.
В настоящее время очень трудно избежать контакта с токсинами, потому что они просто повсюду. Одним из методов защиты является поддержка физиологических систем для выведения токсинов из организма.
Удаляя и выводя токсины, а затем обеспечивая организм полезными питательными веществами, мы делаем тело более молодым и здоровым, а иммунная система становится более сильной.
Вот пять способов естественного удаления токсинов:
1. Вода, вода и вода снова!
Организм человека в основном состоит из воды. Питьевая вода очищает организм от токсинов, снимает симптомы детоксикации, регулирует пищеварительную систему и дает много энергии на весь день.
Как вода очищает организм?
Чтобы наши токсиновые фильтры (печень, почки, кожа, легкие) работали на 100%, им нужен носитель (конвейерная лента), который будет переносить загрязнения со всего тела в место, где их можно удалить. Сердечно-сосудистая и лимфатическая системы играют эту роль.
Соответственно, гидратированная кровь состоит из 90% воды, и только тогда она достаточно редка, чтобы достичь самой дальней клетки, протискиваясь через самый узкий капилляр. И только когда он прибудет туда, он сможет собирать продукты метаболизма из клетки и доставлять их в орган, который может их безопасно удалить.
Точно так же и с лимфатической системой. Лимфа также состоит в основном из воды и только благодаря правильному количеству воды может эффективно очищать организм от токсинов и других продуктов, образующихся при метаболизме в клетках. Поэтому питьевая вода очищает организм.
Как только небезопасный продукт типа тяжелых металлов, излишки химических элементов, токсины, грибковые, паразитарные будут доставляться в печень, почки, легкие и кожу, последует процесс выведения. И как это сделать? Именно благодаря наличию воды. Без необходимого количества воды хорошего качества мы не сможем выводить загрязняющие вещества, возникающие в нашем организме.
2. Диета богатая антиоксидантами
Диета должна быть богата антиоксидантами, такими как витамин А, витамин С, Витамин Е, селен, цинк или медь, аминокислоты, сулфорафан, катехины, кверцетин и флавоноиды.
3. Вы должны потеть.
Потоотделение является одним из способов, с помощью которого из организма выводятся вредные вещества, принимаемые разными способами. Конечно, как вы знаете, это не основной путь очищения организма. Это, прежде всего, пищеварительный и мочевыводящий тракт. Тем не менее, использование сауны настоятельно рекомендуется. Это очень хороший метод очищения организма от токсинов, главным образом растворимых в воде.
4. Пейте чай и травы, которые помогают очистить организм
Чай и травы с детоксикационными свойствами являются хорошей поддержкой для очищения организма, вот некоторые из них:
Зеленый чай считается мастером по очищению организма. Содержит лекарственные вещества и микроэлементы, которые влияют на наше здоровье. Это позволяет укрепить иммунитет и снизить артериальное давление. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов (антиоксидантов), он поддерживает естественные защитные механизмы клеток. С одной стороны, он подавляет рост бактерий, которые вредны для пищеварительной системы, а с другой - это ускоритель обмена веществ, который удаляет ненужные продукты жизнедеятельности. Содержащиеся в нем полифенолы удаляют свободные радикалы, которые в избытке токсичны, что создает защиту от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Крапива долгое время использовалась в натуральной медицине. Обладает мочегонным эффектом. Он не позволяет жидкости оставаться в организме человека, поэтому вредные вещества удаляются на регулярной основе. Поддерживает обмен веществ, положительно влияет на функционирование желудка, печени, поджелудочной железы и кишечника. Тело выводит токсины быстрее. Кроме того, мята также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.
Пажитник оказывает большое влияние на кишечник, печень (желчегонные свойства) и почки (мочегонные свойства). Он покрывает слизистую оболочку пищеварительного тракта, а также улучшает всасывание пищи. Улучшает обмен веществ, регулирует дефекацию, стимулирует организм избавляться от ненужных продуктов. Помимо противовоспалительных свойств, он также обладает другими очищающими свойствами, ускоряя выведение токсинов из организма.
Ромашка является одним из растений, наиболее часто используемых в фитотерапии. Он регулирует функционирование пищеварительной системы и оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт и печень. Это поддерживает обмен веществ и очищает организм от ненужных продуктов обмена веществ. Обладает противовоспалительными, антибактериальными и релаксантными свойствами. Кроме того, он нейтрализует токсины, влияя на общее состояние нашего здоровья и благополучия.
5. Употребление правильного количества клетчатки
Растворимая и нерастворимая клетчатка помогает выводить токсины, желчные кислоты, тяжелые металлы (благодаря ионообменной способности свободных карбоксильных групп) и даже канцерогены (например, уровень нитритов в организме эффективно снижает пектины, содержащиеся в яблоках, смородине и других фруктах).
Будьте здоровы друзья)