Эффективные диеты
Проблема лишнего веса рано или поздно подкрадываться к каждому человеку, поэтому важно заранее подготовиться и выбрать методику похудения, наиболее подходящую для вас. Вот список некоторых диет, хорошо зарекомендовавших себя:
Японская
Данная методика похудения отличается низкой калорийностью своего рациона, а также кардинальной сменой режима питания. Эта диета подразумевает полный отказ от любого алкоголя и продуктов, содержащих сахар.
Белковая
Этот метод подразумевает собой совмещение легких физических нагрузок и натурального питания, исключая из своего рациона практически все химические добавки.
Гречневая
Диета на гречке носит скорее периодический характер, чем постоянный, потому как питаться согласно этой методике можно лишь определенный промежуток времени. Всё заключается в особом приготовление гречневой крупы, не обваривая её, и последующем употреблении в течение недели по 4 раза в день.
Кремлёвская
Суть этого метода похудения состоит в ограничении того количества углеводов, которое человек может съедать за день до 40. Помимо этого, запрещается употреблять любые мучные и сладкие продукты.