Когда вы находитесь на пляже, наслаждаясь своим отпуском, последнее, что вы хотите беспокоиться о целлюлите. Но на самом деле, большинство женщин должны бороться с этой проблемой. И как мы знаем, на рынке существуют тысячи предполагаемых методов лечения целлюлита, но вместо того, чтобы покупать следующий неэффективный продукт, вам следует лучше правильно питаться!
Дело в том, что не получили целлюлит в одночасье. Это вызвано такими факторами, как несбалансированные гормоны и генетика, или он накопился за годы плохих привычек питания и отсутствия физических упражнений. Есть много продуктов, которые вызывают целлюлит и которых вы обязательно должны избегать! Пора что-то менять и наблюдать, как преображается ваше тело.
Измените свою диету на антицеллюлитную диету!
Интересно, какие продукты вызывают целлюлит и какие продукты могут уменьшить его? Чтобы удалить токсины из вашего организма, вы должны есть чистую, щелочную и необработанную пищу. Чтобы уменьшить целлюлит, следует избегать быстрого питания и рафинированных, обработанных блюд. Что важно для вас, это снизить потребление углеводов и сократить сахар! Эти причиняют целлюлит больше всего!
- Мечтаете о коже без целлюлита? Тогда не ешьте слишком много сахара и соли! Сахар накапливается в жировых клетках и вызывает их расширение. Соль содержит натрий, который вызывает задержку жидкости,что делает целлюлит еще хуже.
- Интересно, какие продукты вызывают целлюлит? Затем избегайте кислотообразующих напитков, таких как кофе, алкоголь или безалкогольные напитки. Вместо этого пейте зеленый чай-Исследования показывают, что он помогает высвобождать жировые запасы и увеличивает сжигание жира.
- Уменьшите уровень вредных жиров в вашем рационе и ешьте здоровые жиры, такие как авокадо, кокосовое масло и жирная рыба. Хорошие жиры необходимы для правильного производства гормонов, поэтому, если вы хотите уменьшить целлюлит, 20% того, что вы едите, должно быть здоровым жиром.
- Для уменьшения целлюлита ешьте больше щелочной пищи, такой как овощи и свежие фрукты (но также избегайте слишком сладких фруктов).
- Диета для уменьшения целлюлита включает в себя употребление большого количества воды.
- Избегайте рафинированных углеводов, таких как белая мука, хлеб и рис.
- Пищевые продукты, которые помогают вам уменьшить целлюлит-это здоровый белок (яйца, курица, рыба, чечевица).
- Только не кури! Никотин нагружен с кислотообразующими токсинами. Если курите и хотите бросить, то почитайте нашу статью "Как бросить курить".
Означает ли здоровое питание полностью отказаться от закусок? Вы все еще можете перекусить, просто попробуйте найти здоровые альтернативы, такие как здоровые коктейли или богатые витаминами ягоды.
Старайтесь есть больше этих продуктов, чтобы уменьшить целлюлит:
- Капуста
- Огурец
- Сельдерей
- Помидоры
- Ягоды (клубника, малина, черника, ежевика)
- Папайя
- Грейпфрут
- Авокадо
- Брокколи
- Шпинат
- Просо
- Корица (усиливает кровообращение)
Если вы хотите избавиться от целлюлита, ваша диета играет большую роль, но, пожалуйста, обратите внимание, чтобы получить лучший результат, вы так же должны делать физические упражнения.
Подводя итог, ешьте продукты, которые уменьшают целлюлит, потейте, посещайте тренажерный зал, регулярно чистите зубы и уменьшайте целлюлит!
P.S. Понравилась статья? Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк, вам ничего не стоит, а мне приятно!