Пару дней назад слушала подкаст - Будет сделано. Выпуск "Чем заняться когда разобрался в жизни"
Гость психолог-предприниматель и он рассказывал о своем подходе к жизни.
Что меня привлекло- он вещал о том что мне близко:
- О жизни в моменте
- О том что на смертном одре мы не будем вспоминать что мало работали, мы будем сожалеть что мало обнимали близких, мало любовались природой, мало наслаждались в моменте!
И далее он рассказал о своем подходе к бизнесу:
Что он не гонится за успешным успехом, не пытается покорить мир. Он развивает бизнес в комфорте. Он сравнил большие корпорации с раковой опухолью. Которая пытается сожрать все мелкие фирмы и стать самой крупной. Зачем, кому от этого хорошо?
И я поняла! Я загналась! Я постоянно в тревоге, я волнуюсь что делаю мало, я волнуюсь что делаю недостаточно. Я не отдыхаю, но прокрастинирую. Я сижу листаю ленту в инсте и гноблю себя - Аняяяя иди работай, почему ты такое ленивое животное, ну ка иди работай!
От этого третирования я устаю и не могу работать... Замкнутый круг - моя жизнь превратилась в прокрастинацию и уничижение себя.
Благо этот гость дал и решения проблем.
1. Он сказал, что нужно ставить цель-задачу и не думать о ней постоянно. А дал задачу мозгу и ждешь пока он выдаст ответ. Именно не обдумываешь, а ждешь пока подсознание выдаст решение!
Получил решение - действуешь.
Далее отслеживаешь результат. Получилось - супер! Не получилось - снова задаешь задачку мозгу. Тут главное не ругать себе и не уходить в печалью. Иначе мозг будет обдумывать как бы себя поругать, а не о решении задачи.
2. Но что бы узнать свои цели-задачи нужно на протяжении месяца делать только то что хочешь! Иначе - все цели что ты ставишь они не твои. И главное не давать себе сомневаться, не включать сознание, захотела покрасить стул - красишь!
3. Ещё он дал технику которая оказывается капец какая популярная и очень действенная - ДПДГ. Вы наверно тоже замечали - вечером проблемы кажутся огромными, а с утра просыпаешь и думаешь - а фигня, прорвемся! Оказывается это благодаря движению глаз во время засыпания. В определенную фазу сна глаза движутся быстро быстро в стороны и это позволяет мозгу расслабиться, проработать проблемы. И вот какие-то умные мира сего разработали технику на основании этих исследований.
Вкратце - вы обдумываете проблему которая вас тревожит или может что-то пугает, говорят так даже избавляются от псориаза и других недугов. В общем обдумываете проблему и двигаете глазами. Спустя 15 минут вас отпускает. А если проблема большая - отпускает через несколько сеансов.
Этот гость рекламировал свои центры которые этим занимаются. Но а так как я в Перми, а не в Москве, да и просто умею гуглить. Я нашла эту технику абсолютно бесплатно на ютуб. Не долго думая тут же выполнила.
Мне понравилось - думаешь о проблеме и следишь на шариком на экране. Не сложно, да и бесплатно👌
Делала по этому видео:
Результаты.
После одного сеанса дпдг тревожность ушла почти полностью, по ощущениям на 98%.
Уже три дня я делаю именно то что хочу. Сделала то что давно откладывала - покрасила стул (скоро будет видео), нагуляла 6км (ранее находила более важные дела).
И что самое удивительное - сегодня я поняла что наконец-то хочу работать! Не надо, а именно хочу!
И только по желанию я взяла и написала ажжж две статьи! Хотя ранее мне вообще не хотелось!
Вот такие результаты. Через месяц стану совсем другим человеком)
Надеюсь эта статья принесет и вам пользу!
