Дрищ - звучит грубо? Совсем нет, это нужно принять или нет. Вы дрищ? Смиритесь с этим и начните новую жизнь! В большей степени эта статья для тех, кто хочет набрать массу тела, но не знает как.
Вот несколько правил из жизни, которые помогут вам набрать качественную массу без различных добавок и химии.
Первое - регулярные занятия спортом. И здесь речь может идти, как о стандартных упражнениях: приседания, отжимания, прыжки на скакалке, турник, брусья, бег… Так и занятия в тренажерном зале. Но, здесь важно следующее - либо вы изучаете работу тренажеров и технику самостоятельно, либо находите действительно профессионального тренера. Профессионала, который проведёт с вами полноценный час тренировки, а не будет большее время разговаривать (тянуть время), лайкать фото в инстаграм и т.д.
Второе - правильное питание и режим дня! И здесь совет простой – ешьте то, что полезно, найдите то, что вам вкусно именно вам и то, что будет создавать плодотворную почву для роста мышечной массы. Фрукты, овощи - найдите вкусняшку именно для себя. И здесь, кстати, не обязательна жесткая диета. Просто получайте удовольствие. Возьмите, например, рацион советского или российского солдата, чье питание весьма сбалансировано и эффективно. Отсюда же возьмите и режим, пример режима! Создайте свой собственный правильный режим и снова получайте удовольствие от того, как вы будете меняться.
Многие знают, что возвращаясь из армии, бойцы кардинально отличаются от тех юнцов, которыми были в самом начале. Это уже не дрищи, а настоящие подтянутые мыжцастые парни. И это благодаря режиму дня, регулярным занятиям спортом, правильному рациону.
Третье – полной отсутствие добавок и химии. Разве вам хочется быть надутым «перцем»? Может и выглядит красиво, но химозные мышцы видны сразу и это уже не ваша заслуга. А уж сколько вреда наносит химия вашему организму, надеюсь вам не надо рассказывать?
Собственно, удовольствие о того, что вы сами себя сделали - намного больше, чем фигура, сделанная различными препаратами.
Вот, собственно, всё просто! Просто нужно захотеть изменить себя и настроить свой организм на правильный образ жизни, а он обязательно ответит вам взаимностью.
Если вам не нужно быть паурлифтером или бодибилдером, то вы вполне способны на то, чтобы самостоятельно создать красивое тело.