На пути к здоровому образу жизни необходимо внедрять полезные привычки. И порой бывает не просто придерживаться обещаниям «каждый день выпивать два литра воды». Почему так происходит? В суете других дел можно забыть выполнить пункт с полезной привычкой. Или же вовсе бросить исполнять, так как, к примеру, ты решила изменить все и сразу. Включение в свою жизнь сразу несколько привычек одновременно не даст результатов. Надоест, забросишь. Предлагаю следующую оптимизацию. А пока ставь лайк, подписывайся и погнали
На пути к здоровому образу жизни необходимо внедрять полезные привычки. И порой бывает не просто придерживаться обещаниям «каждый день выпивать два литра воды».
Почему так происходит? В суете других дел можно забыть выполнить пункт с полезной привычкой. Или же вовсе бросить исполнять, так как, к примеру, ты решила изменить все и сразу. Включение в свою жизнь сразу несколько привычек одновременно не даст результатов. Надоест, забросишь.
Предлагаю следующую оптимизацию. А пока ставь лайк, подписывайся и погнали
- Внедряй привычки одну за другой постепенно. Например, первую неделю ты каждый день рано встаёшь, на второй неделе бегаешь и так далее. За год ты привыкнешь ко всем своим полезным привычкам и станешь намного продуктивнее.
- Чтобы тебе легче было не забыть про свою новую привычку, предлагаю вести трекер👆 Как пример из картинки выше. Больше трекеров ты можешь найти в поисковике Яндекса на любой вкус. Записываешь привычку и напротив галочками каждый день отмечаешь ее выполнение. Очень удобно.