Ведется большое количество споров по поводу ежедневного употребления яиц в свой рацион питания. Полезно ли или вредно ли употреблять их каждый день, как вы думаете?
Что происходит с мозгом?
Употребляя яйца мы получаем нужное количество холина, а фосфолипиды, которые поддерживают необходимую связь клеток мозга состоят из данного вещества.
Что происходит с сердцем?
Велось много споров о вреде яиц для сердца, но в настоящее время этот миф развеяли. Выяснилось, что холестерин находится в равновесии с фосфатидами и именно поэтому вред организму не наносится. Также яйца содержат Омега-3 кислоты, которве в разы уменьшают риск сердчено-сосудистых заболеваний.
Что происходит с костями?
Данный продукт обладает большим количеством витамина D и витамин B, которые улучшают усвоение кальция, что в итоге укрепит ваши кости и зубы.
Что происходит со зрением?
Достаточное содержание лютеина в яйцах отвечает за остроту и четкость зрения, и если данного вещества не будет хватать, то зрение начнет постепенно ухудшаться.
Если вам было полезно, оставляйте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал!