Почему нам иногда стыдно за свою реакцию?
Что заставило нас действовать так, что после приходится сожалеть о поступках? Бывает, оглядываясь назад, я понимаю, что многие возможности были перед носом, но почему-то, я их упустила.
И принимала решение идти к тому, что планировала, а не плыть по течению. Вы знаете, как это чувствуется, когда ты живешь без сожалений?
⠀
Я теперь знаю.
⠀
Вы точно знаете, что в нашем подсознании скрыто очень-очень много когда-то сделанных выводов, сформированных убеждений и разных программ. И все, что мы не осознаем – управляет нами. Именно неосознаваемые убеждения, либо какие-то заложенные в детстве модели заставляют реагировать резко и действовать необдумано.🤫
⠀
Ни для кого не секрет, что брать контроль над ситуацией легче, когда мы осознаем, что происходит... и, в первую очередь с нами. Вытаскивая наверх, на понимаемый нами уровень, программы и убеждения, мы легче распознаем в себе какую-то реакцию, которая зарождается. Например: вы же не сразу разозлились, вы начинаете с чего-то злиться. Это можно заметить в самом начале и понять, а почему я сейчас злюсь? А что меня так раздражает? Как я могу избежать нарастания этого гнева?
⠀⠀
Для этого, конечно же нужно тренировать осознанность. Под «осознанностью» понимается несколько качеств: наблюдательность, вдумчивость, способность анализировать и делать выводы.
⠀
🤔Чем больше дел мы делаем на автопилоте, то есть неосознанно, поддаваясь нашему подсознанию и привычным с детства моделям поведения, тем меньше мы управляем своей жизнью, и меньше вольны строить то, что нам действительно хочется. Нам становиться сложно достигать своих целей.
⠀
Делись, часто жуете мыслительную жвачку, не понимая зачем?
