Всем хочется оставаться как можно дольше молодыми, свежими и привлекательными.
Согласитесь, что женщины стареют по-разному и выглядят по-разному. На это оказывает влияние совокупность факторов.
В этой статье мы рассмотрим самые главные факторы, которые провоцируют старение женского организма.
Да, большую роль играет генетика. Хорошо, если вам повезло. Но генетическая база – это еще не все. Обратите внимание на все факторы.
1) Сон.
Женщин ежедневно должна спать не меньше 8 часов. Постоянный недосып изнашивает организм, нервную систему. У организма остается меньше сил на восстановление, а с возрастом как раз значимость этого повышается.
2) Экологическая обстановка.
Воздух, вода, продукты питания – сказывается все. Если нет возможности сменить место жительства – хотя бы улучшайте обстановку доступными вами средствами. Чаще бывайте на природе, пейте качественную воду, выбирайте экологичные продукты.
3) Питание.
Про здоровое питание уже очень много сказано. Здесь в очередной раз повторим про важность системности и сбалансированности питания. Вы же взрослые люди – все знаете итак.
4) Вредные привычки.
В среднем, приверженность вредным привычкам старит на 10 лет. Так что примите это к сведению.
5) Постоянные стрессы.
Хронические стрессы вкупе с усталостью и слабым организмом обязательно дадут о себе знать.
6) Ультрафиолет.
Загар под палящим солнцем или в солярии. Избыток ярких лучей как раз провоцирует старение.
7) Отсутствие систематического ухода.
Кожу, волосы, ногти нужно увлажнять, питать изнутри и снаружи. Работает комплексный уход по программе, подобранной персонально под вас.
В общем, милые женщины, уделяйте внимание всем составляющим. Как можно дольше оставайтесь молодыми и красивыми!
Друзья, как считаете, какой фактор самый опасный?