Слышали такую фразу «все болячки от нервов»? Так и есть, друзья мои!
Находясь в постоянном стрессе, нервозном состоянии и тревожности — страдает наша красота, лезут откуда не возьмись болячки, здоровье подкашивается…
Банальности говорить не буду, типа «не принимайте все близко к сердцу, обходите стресс стороной»…
РАССКАЖУ ОДИН СЕКРЕТ
Если в вашем организме НЕ БУДЕТ ДЕФИЦИТОВ, будет достаточно витаминов, микроэлементов и всех-всех полезностей — СТРЕСС ВАС НЕ СЛОМАЕТ!
Все ситуации, которые ранее казались огромными проблемами, окажутся не такими уж и серьезными
ИТАК, ЧТО НАМ КУШАТЬ, ЧТОБЫ СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ? ЗАПОМИНАЕМ, СОХРАНЯЕМ!!!
- ЧЁРНЫЙ ШОКОЛАД БЕЗ САХАРА. Да-да, такой бывает! Знаете, что в натуральном чёрном шоколаде антиоксидантов больше, чем в ягодах? Пару долек в день — отлично! Можно купить во вкус вилл
- ЖИРНАЯ РЫБА. Знаете мой секрет спокойствия? Я ем рыбу в больших количествах, именно ЖИРНУЮ! Полезные жирные кислоты, ОМЕГА 3 — строительный материал для нашей нервной системы!
- ОРЕХИ. Природные источники магния! Прям обязательно каждый день горсть фундука, арахиса или кедровых!
- ЯГОДЫ. Антиоксиданты — НАШЕ все! Голубика, черника — самые полезные. Продают круглый год!
- АВОКАДО. Любите авокадо? На любителя, но очень полезен от стресса, благодаря богатому содержанию витамин группы В.
СТРЕСС??? Бежим в магазин, берём корзинку, хватаем шоколад, ягоды, авокадо, рыбу и орехи! А в дополнение — чаек на травках! А ещё очень бы не мешало попить БАДы, особенно магний.
Спокойствие, спокойствие, и ещё раз спокойствие, друзья мои!
Рассказывайте, часто стрессуете/переживаете? Все принимаете близко к сердцу?
#здоровье #нервы #красота
