… и вытащить себя за волосы из кризиса?
Для начала осознать, что всегда можно перевернуть медаль другой стороной.
Однажды я написала - а перед этим очень хорошо почувствовала - “жизнь - это боль”. Быть взрослой - больно. У меня и правда болело все - тело, сердце, душа.
А мне возразили - болит только у живых.
Понимаете? Боль - не плохо. Больно - только когда живой. У мертвых ничего болеть не может по определению.
Вот так вот “жизнь-боль” при осознанном подходе превращается в что-то потрясающее.
Или пресловутое “я достиг дна”.
А как тебе “я думал, что достиг дна, но тут снизу постучали”?
Всегда могут постучать - потому пользуйся тем дном, которого достиг. Радуйся, что есть на чем стоять. И от чего отталкиваться.
Вот скажи, например, в чем сейчас твоя самая большая проблема? Определил? А теперь забудь. Потому что она - уже есть отправная точка для дальнейших действий. Проблема “потеря работы”? Все, забыли, это уже случилось. У тебя нет проблем, у тебя есть действие “поиск новой работы”.
Не получается пока так? Ок, давай два простых приема.
- Найди того, кому хуже, чем тебе и помоги ему, Люди склонны драматизировать и увеличивать масштабность произошедшего в их жизни, потому что это их самих делает больше. "Ух я страдаю так, что Станиславский молча аплодирует со слезами на глазах". Вот только… нас семь миллиардов, наверняка среди нас найдется ни один миллион с большим грузом на плечах. Помоги чуть-чуть всего лишь одному - и ты поймешь сколько на самом деле в тебе силы. И как иллюзорно твое страдание.
- Зависание в кризисе - это созависимая безответственность. " У меня -кризис ! - говорит мужчина 33 лет и пять лет сидит на шее у своей жены с двумя детьми, а та бедная бегом с работы, чтобы покормить страдальца и всех детей упаковать.. и жалеет... и мучается.. " Я устала ! - говорит здоровая молодая двадцатипятилетняя мама, которая ни дня ни работала, есть няня и домработница и постоянные истерики. И здесь прием - если вас бросят все, кто сейчас о вас заботится, не оставив ничего ценного - какой будет ваш план действий? План написали ? Начните по нему действовать прямо сейчас.