Примерно полгода назад я села на палео-диету, решив сделать ее своей системой питания.
При палео-питании появляется потребность в физической нагрузке. Возвращаться к йоге не хотелось и я открыла для себя приложение, по которому я могла посещать все фитнес-клубы, входящие в единую систему, но не более чем 3 раза за месяц в каждый клуб/сеть.
Для меня, любителя экспериментировать - это просто находка!
Я побывала на воздушной гимнастике, успела потанцевать разные направления, вплоть до Хип-хопа, узнала чуть ли не все фитнес-клубы, до которых мне было просто добраться по Новосибирску, плавала в бассейне и пр. Плюс, я конечно же проводила разведку боем и присматривалась к "своему" клубу.
Первые месяца 2-3 я четко придерживалась палео-системы в питании, на самом деле это было не сложно. Но потом стала давать себе поблажки, особенно когда простыла и ушла на больничный.
И из больничного я сразу попала в самоизоляцию... И тренировки вместе с диетой пошли на смарку.
Тренировки отменились, работа на удаленке, плюс стресс и меня потянуло на сладенькое.
В итоге из 78-79 кг я ушла в 83. Опять. Что за заколдованная цифра такая - 83?!?
И тут, как называется, настало ОЗАРЕНИЕ, ПРОБУЖДЕНИЕ и ЧЕТКОЕ НАМЕРЕНИЕ взять себя в руки, свою жизнь под контроль и систему питания!
Надоели бесконечные качели с весом(((
А вариант, когда ты не сам варишься в своем бульоне, а есть с кем поделиться, порадоваться удачам, попросить совета или даже поплакаться неудачам - меня очень зажег! Мотивация шикарная!
В этом блоге я планирую озвучивать свои мысли. Система питания будет как выжимка и комплекс знаний, которые я уже изучила и испробовала за свою жизнь.
Буду делиться рецептами, упражнениями, объяснением системы, почему именно так;))
На сегодняшний момент начала тренироваться дома. 20-30 мин гимнастики на все группы мышц. Планирую подключать фэйс-гимнастику от Меланет. Но об этом очень подробно в следующих статьях))
