На сегодняшний день катание со сноубордом считается одним из самых популярных зимних видов спорта. Данное направление привлекает новичков, так как освоить базовые техники и движения абсолютно несложно. Многие начинающие спортсмены стремятся попасть в специализированные школы сноуборда, чтобы уверенно чувствовать себя на доске и постоянно совершенствовать свои навыки. В статье рассмотрены основные этапы обучения, а также наиболее важные рекомендации, которые позволят быстро достичь желаемых результатов.
Школа сноуборда для любителей
Как правило, новички, которые не собираются строить профессиональную карьеру в данном виде спорта, выбирают для себя облегченные курсы. Стандартная программа включает в себя несколько основных этапов, которые важно освоить каждому начинающему сноубордисту.
Освоение базовых стоек и канта
Выбирая местность для первого занятия, следует отдать предпочтение участку с незначительным наклоном вдалеке от оживленной трассы. Обучение сноуборду всегда начинается с правильного надевания инвентаря. Для этого необходимо надежно застегнуть крепления. После следует встать на доске, повернувшись лицом к спуску, при этом допускается опирание ладонями о землю. Постарайтесь прочувствовать передний кант, который располагается под носками вашей обуви. Именно с его помощью будет осуществляться управление движением при съезде.
После того, как вы ощутите устойчивость в ногах и сможете удерживать равновесие, согните колени и осуществите несколько прыжков на одном месте.
Заключительным этапом первого занятия чаще всего является смена передней постановки на заднюю (упор на пятки), производящаяся в прыжке.
Скольжение
Это упражнение рекомендуется начинать с задней стойки. Встав лицом к спуску, полностью распрямите коленные суставы, доска при этом начнет соскальзывать вниз. Следите за положением борда, он всегда должен размещаться перпендикулярно склону. Выполняйте попеременно упражнения по закантовыванию (сгибая колени и усиливая давление на доску) и соскальзыванию. Также не забывайте чередовать заднюю постановку с передней.
Торможение
Программа любых секций включает в себя основы торможения, которые позволяют предотвратить падение в случае чрезмерного разгона. Помните, что при высокой скорости езды не следует делать упор на заднюю ступню, так как это способствует еще большему разгону. Постарайтесь перенести центр тяжести на переднюю стопу, при этом упираясь носком в снег.
Повороты
Изучение разворотов, как правило, выступает завершающим этапом. Для того, чтобы совершить поворот, следует сначала развернуть корпус в нужном направлении, а за ним и сам борд. При этом кант не должен отрываться от снега. Таким образом, поворот представляет собой плавный переход с одного канта на другой. Не забывайте, что чем выше скорость, тем сложнее выполнить маневр.
Топ 5 школ по сноуборду в России, которые подойдут для начинающих:
- «Нагорная», город Москва. Данный комплекс включает в себя множество трасс различной длины, которые подходят как для обучения новичков, так и для отработки навыков профессиональными спортсменами. На территории учебной зоны обустроен специальный парк, который закрыт от всех посетителей. Обучающиеся имеют возможность без очередей осваивать новые трюки.
- «Красная Поляна», г. Сочи. Предлагает индивидуальные, групповые и детские тренировки. Территория комплекса оснащена несколькими подъемниками, а также оборудована трассами различной сложности.
- Школа сноуборда «Катай» была основана в 2013 году сноубордистами-любителями в г. Москва. Обучение проводится по группам в зависимости от уровня и навыков. Опытные инструкторы гарантируют полную безопасность каждого из учеников.
- Спортивный комплекс «Подолино» в г. Ярославль предлагает профессиональное обучение спускам на доске. Курс включает в себя как практические, так и теоретические занятия. Все необходимое снаряжение можно взять в прокат или приобрести на месте.
- «Горка», г. Петрозаводск. Проводится обучение не только сноубордингу, но и другим горнолыжным видам спорта. Сертифицированные тренера ведут как взрослые, так и детские группы.
Школа по сноуборду для будущих спортсменов
Для тех, кто хочет профессионально заниматься сноубордингом и детально изучать как теоретические, так и практические аспекты данного направления, существуют специализированные школы. Чаще всего поступить в них может только ребенок до определенного возраста. Именно поэтому многие родители с ранних лет отдают детей на профессиональные тренировки. Нередки случаи, когда тренер любительской секции также может рекомендовать особенно способного ученика к поступлению.
Наиболее престижным учреждением, которое осуществляет подготовку сертифицированных сноубордистов, является школа олимпийского резерва.
На территории России существует два подобных учреждения:
- детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва;
- специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва.
Здесь также проводятся занятия по общеобразовательной программе, однако, в значительно меньшем объеме. Основной упор делается на квалификационное обучение сноубордингу и подготовку к участию в соревнованиях и чемпионатах.
Критерии отбора
Для зачисления к ученику предъявляется ряд критериев:
- Обучающийся должен иметь хорошие физические способности и выдерживать большую нагрузку. Также важна психологическая устойчивость.
- При поступлении каждый абитуриент должен сдать вступительный экзамен. Для проведения испытания собирается комиссия, которая оценивает уровень подготовки по выбранному виду спорта.
Примечательно, что поступление в ДЮСШОР возможно только для детей в возрасте от 5 до 12 лет.
Вступительные испытания
Для зачисления в школу олимпийского резерва юный сноубордист должен продемонстрировать не только физические навыки, но и интеллектуальные способности. После успешного прохождения первого этапа, абитуриент также обязан явиться на собеседование с психологом, который определит готовность ученика к многочисленным нагрузкам и соперничеству.
Рекомендации родителям
Перед тем, как отдать ребенка в ДЮСШОР, родителям следует обратить внимание на следующие нюансы:
- Территориальное расположение.
- Уровень общеобразовательной подготовки.
- Возможность покупки необходимого инвентаря и снаряжения.
- Отзывы об учреждении.
- Возможность увеличения физических нагрузок для поступающего.
Преимущества и недостатки
Профессиональные курсы по сноубордингу характеризуются следующими преимуществами:
- развитие силы и выносливости учащегося;
- постоянный контроль со стороны тренерского состава;
- освоение перспективного вида спорта и возможность участия в международных соревнованиях.
Существуют и определенные недостатки:
- снижается успеваемость по общеобразовательным дисциплинам;
- возможность травм;
- отсутствие времени на другие увлечения и хобби, так как все внимание уделяется тренировкам и соревнованиям.
Таким образом, обучение сноуборду состоит из нескольких важных этапов, которые должны освоить как новички, так и профессионалы. Существуют различные секции по данному виду спорта. Любительские курсы помогают освоить базовые техники и навыки, в то время как профессиональные школы подготавливают лучших спортсменов для участия в международных чемпионатах и состязаниях.
Читайте также: