Автор
Это мой первый alarm-текст. Мне хотелось бы поделиться соображениями о том, как мы задушим друг друга в объятиях, когда всех выпустят. Любви в этом будет мало. Вернее, её совсем не будет. Нам стоит готовиться к обострению вспышек немотивированной агрессии.
Реальная или виртуальная опасность для физического существования порождает страх. Могу предположить, что нехватка энергии, на которую жалуются многие знакомые и клиенты, связана с эффектом запугивания. Информация об угрозе жизни, передаваемая из каждого утюга, не может проскочить мимо сознания. Даже если у человека сохраняется критическое отношение к происходящему. Как бы он ни бодрился, но статистика об умерших и заболевших не может не задеть. Страх активирует, мы находимся в постоянно мобилизованном состоянии, что и порождает энергодефицит. Закончится это все может общим истощением, снижением эффективности.
Мне кажется, что источником будущих вызовов станет тревога. Тревога – это переживание неизвестности. Общий фон тревожности в обществе очень высок. Уровень неопределенности будет только возрастать. Это связано не только с пандемией коронавируса Covid-19. Изменения в стиле жизни, невозможность строить планы на будущее, постоянно меняющиеся вводные, полная неопределенность усиливают общий фон тревожности. Жизнь чем-то напоминает прогулку по болоту. Почва под ногами ходит ходуном, и мы понимаем, что под мшистым ковром находится бездна. И каждый последующий шаг может оказаться шагом в пустоту.
Согласно концепции У-Син, гнев подавляет тревогу. Следовательно, мы можем ожидать вспышки немотивированной агрессии, как у себя, так и у других людей. В последнее время мне уже удалось их наблюдать. Да и сама я стала чаще использовать ненормативную лексику за рулем. Сильные эмоции обладают свойством заражения, индукции. В Cредневековье целые города бились в истерических припадках.
Как только человек окажется рядом с агрессирующим субъектом, очень важно немедленно прекратить общение и отойти на два или три социальных расстояния. Если полыхнуло в вашей душе, стоит сделать то же самое – прекратить на время общение с другими.
Вспышка хороша своей кратковременностью. Просто стоит исключить возможность дальнейшего распространения пламени. Мы понимаем, что усилится также и самодеструктивное поведение. Но это уже другая история.
Мне немножко неловко за менторский стиль изложения. Но так написалось. Для коллег это все может показаться прописными истинами. Но мне кажется, что стоит предупредить родственников, клиентов, да и просто знакомых, которые не интересуются психологией, о возможных рисках. Показать приемы экстренной саморегуляции.
P.S. Я обратилась к знакомому тележурналисту с предложением снять сюжет на эту тему. Он мне ответил, что сам в последнее время постоянно пребывает в агрессивном состоянии: «Отдавая должное Вашему альтруизму, я не буду делать такую программу».
Автор
Кулёва Елена Борисовна
практикующий психолог, преподаватель Института «Иматон», сертифицированный специалист в области Позитивной психотерапии и транскультуральной психиатрии, член Координационного Совета Гильдии психотерапии и тренинга, руководитель Этического комитета Гильдии, эксперт Гильдии, руководитель скайп-центра «Бастет»
Санкт-Петербург